在期貨交易過程中，期貨復盤壹般包括回顧、反思、探索、提升四個步驟。即回顧目標和過程，反思原因，探索規律，提高能力。前三步是期貨復盤的過程，最後壹步是期貨復盤的結果。
期貨復牌的四個步驟:
第壹步:回顧
回顧總結當天的走勢，找出問題和線索，建立自己第二天或者壹段時間的操作方法。
1，仔細瀏覽內盤所有品種主力合約，分析其現狀和持倉情況。
2.瀏覽國內外重大新聞。
3.關註妳持有的品種的走勢。
4.回顧壹下最近的行情，看看有沒有錯過的機會和原因。
5.觀察是否有符合自己交易體系的期貨品種。
第二步:反思
1.從不同角度分析事實，區分現象和原因。第壹步是描述現象，第二步是分類發現問題，明確原因。
2.反思錯誤的行為，比如虧損後為了挽回虧損而加倉，沒有嚴格止損或者沒有及時止損，在不該做的地方做多等等。這些錯誤應該壹壹列舉。
3.按照1234列出錯誤行為和正確行為。每天去單子，妳會發現交易中重復的癥結在哪裏，真正能讓妳產生穩定利潤的正確行為有哪些。
4，正確的行為，比如趨勢來的時候，順勢執行堅定，危險的地方止損堅定。
第三步:探索
1，我們要分析壹下是什麽原因造成的損失。可能是此時的行情與妳的方法不符，也可能是浮盈退出導致的期貨心態的壹系列變化。
2.利潤大是什麽？是因為行情平穩還是因為交易節奏控制得好？還是兩者都有？
3.大錯大對的分析重點是分析自己的行為是否正確，而大錯大對往往對應的是無效有效市場。
第四步重繞，提升
1.經過不斷的總結，妳會發現妳可以逐漸理解壹個問題的本質，在期貨交易中不會再犯同樣的錯誤。
2.在個人恢復的過程中，定期總結自己經歷過的事件，相當於“沙盤模擬”，會逐漸形成壹些思維框架和行為習慣，在決策時會更加系統和全面。會不自覺的繞過走過的彎路和坑，這不就是所謂的體驗嗎？
3.當經歷受到時間的加持，我們就會形成壹些超越某個時間、特定事件的“認知-思考-決策”能力，也就是有價值的人生智慧。
4.復盤的核心目的是從行動中吸取教訓，並投入到後續的改進中:妳從過程中學到了什麽新的東西？可以直接作用於什麽？需要什麽相關條件或資源？
5.期貨復盤過程中，要抓住重點，定期復習，養成習慣。只有總結現在的得失，不斷提升自己，才能應對期貨交易中的各種問題。
總之，恢復期貨交易是壹件非常有意義和價值的事情。新手應該不會覺得無聊。很多道理和經驗都是在復盤中發現的。