也許是受家庭環境的影響，我從小就不是壹個積極思考的人。我喜歡用悲觀的眼光看待壹切，做任何事之前都想象過各種悲傷的結局。
當然，這也成為了制約我進步的原因。很多機會在我面前我都不敢嘗試，漸漸的我自然變得不那麽自信了。
直到我通過哈佛大學的快樂公開課了解了積極心理學，我才知道人的思維模式是可以改變的，我們可以通過積極的思考真正感受到快樂的存在。
因為我習慣了消極的看待問題，所以單純靠自我說服是無法變得樂觀的。下面的方法可以幫助我們成為積極的思考者。
1，發現事物美好的壹面
其實要想積極向上，還得從生活的點點滴滴中去實踐。同樣的事情，我們要往好的方面想，就算路上不小心摔倒了，也不要去想怎麽起來就這麽倒黴，要慶幸人生沒什麽大事。
妳可能會說，這不是自欺欺人嗎？其實這是妳刻意改變思維模式的開始。妳是“自欺欺人”還是“樂觀”，完全取決於妳自己。
練習的壹個方法是每天睡前回想當天發生的三件好事，然後記錄下來。
起初，妳可能會認為，壹個平凡的日子裏沒有那麽多美好的事情，但正是這種刻意發現事物光明面的方式，幫助我們鍛煉了思維模式。
有壹段時間我的生活特別不好，各種煩惱伴隨著我。堅持用這個方法壹段時間後，我發現我看待事物的角度開始改變，心態開始變得平和。
2.學會使用積極的語言。
除了發現上面提到的事物美好的壹面，我們也要學會用積極的語言和自己對話。其實語言有很大的暗示力，妳不經意脫口而出的話，換壹種方式表達，會有很大的不同。
最典型的例子就是半杯水。同樣的水，有的人看到的是“還有半杯水，太好了”，有的人看到的是“只剩半杯水了，太糟糕了”。
無論是和自己說話還是和別人說話，我們都應該更加註意自己的語言。如果妳經常談論“不”和“不可能”，並以“我害怕……”開頭在事情開始之前，妳不妨提醒自己，試著把這些消極的話變成積極的話。
記得看過壹個關於家庭教育的故事。他說，父母因為擔心孩子，經常會想象各種不好的結果來提醒孩子，但往往這種善意的提醒會讓孩子膽怯。如果壹件事本身無法提供更多的幫助，不妨給孩子送去真誠的祝福。
我想這個故事也適用於我們對待自己和身邊的人。用積極的話語贊美身邊的人，總比抱怨得不到幫助好。
3.告別不必要的擔心和恐懼。
無論我們如何積極地暗示，還是會時不時發生壹些擔心。我們之所以擔心，往往是因為面對某些事情，我們希望做些什麽，但又不確定自己能做些什麽。壹顆猶豫不決的心讓我們去想象最壞的情況。
擔憂和恐懼是我們不得不面對的情緒。如果我們不認真對待它們，將會嚴重影響我們的生活和健康。
我們要學會積極面對這些情緒。更好的方法是記錄我們的擔憂和恐懼。如果妳休息壹段時間後再看他們，妳會發現很多妳擔心的事情並沒有發生。
人生最大的煩惱就是自找麻煩。只有認清這壹點，理性對待負面情緒，才能慢慢擺脫。
4.主動積極的人在壹起
環境不僅可以塑造壹個人，也可以毀滅壹個人。如果妳發現妳周圍都是消極的人，妳做壹件事就會受到很多方面的冷遇，那麽妳不妨為自己換個環境，去找積極的人。
無論走到哪裏，妳都會發現，有正能量的人，都會自帶光芒。即使妳不和他們說話，壹種精神上的鼓勵也足以引導妳積極向上。
如果妳有幸和這樣的人做朋友，很多行為和思維方式自然會發生翻天覆地的變化。
要想積極，光靠自己思考是沒有效果的。妳必須找到同類。當妳的行為得到了發自內心的認可，妳會更加堅定的去面對生活中的大大小小的事情。
自從我刻意練習積極思考後，我發現生活中許多不幸的事情都可以平靜地面對，我增加了做事的耐心。
經歷的越多，越會覺得，其實心態真的很重要。
當妳從不同的角度去理解同壹件事，妳會得到完全不同的答案。既然有選擇，為什麽不選擇積極的壹面呢？
我壹直向往“不要驚訝，看庭前花開；我相信有這種心態的人壹定是壹個積極的思考者，因為只有樂觀的眼睛才能發現生活中更多的美好。
願妳我都達到這種心境。
致力於個人成長和效率提升。