判斷外債整體風險的指標如下：
外債是指壹國或地區對外借貸的行為，包括政府、金融機構、企業和個人等各類主體向境外借款或接受境外貸款的行為。外債規模的增長對於壹個國家的經濟發展和穩定具有積極的促進作用，但是也必須註意外債整體風險的控制。本文將介紹判斷壹個國家外債整體風險的指標。
1.外債占比指標：此指標是指壹個國家的外債占其國內生產總值（GDP）的比例。這個比例越大，意味著該國的外債越高，整體風險就越大。此指標的推薦值是20%到30%，如果超過這個範圍，則需要更加警惕風險的存在。
2.短期外債占可支配儲備乘數指標：此指標是指短期外債與壹個國家的可支配儲備的乘數。可支配儲備是指壹個國家可以使用而不會引起財政危機的外匯儲備。
該指標越高表示壹個國家在面對危機時的準備程度越差。這個指標的推薦值不超過1，即短期外債的數額不應超過可支配儲備的總量。
3.外債償付壓力指標：外債償付壓力指標度量了壹個國家向外借款人償還外債的能力。壹般來說，債務支付與出口收入的比率是衡量壹個國家對外債支付壓力的重要標準。如果這個比率超過20%，則這個國家可以被視作存在風險。
4.外債結構指標：外債結構指的是壹個國家外債的組成情況，包括短期和長期外債、官方和商業貸款、主權債務和非主權債務等維度。如果壹個國家的外債結構集中在短期外債和商業貸款上，則其風險會更高。
總之，以上指標是判斷壹個國家外債整體風險的比較典型的標準。這些指標本身具有相應的局限性，因此需要根據實際情況進行綜合評估，並輔以其他財務和經濟指標的支持才能更加準確地評估外債風險。