1.登錄網上銀行
首先，妳需要登錄建設銀行的網上銀行。妳可以通過建行的官方網站（***），點擊“個人網上銀行”，然後輸入妳的用戶名、密碼以及驗證碼進行登錄。
2.進入外匯轉賬頁面
登錄成功後，在主菜單中選擇“外匯業務”，然後在子菜單中選擇“外匯轉賬”。
3.輸入轉賬信息
在轉賬頁面，妳需要輸入以下信息：
-轉賬金額：輸入妳需要轉賬的外匯金額。
-轉賬幣種：選擇妳需要轉賬的外匯幣種。
-收款人姓名：輸入收款人的姓名。
-收款人賬號：輸入收款人的銀行賬號。
-收款人銀行：選擇收款人的銀行。
-轉賬附言：妳可以輸入轉賬附言，以便收款人知道轉賬的目的。
4.確認轉賬信息
在確認所有信息無誤後，點擊“確認”按鈕。系統會提示妳確認轉賬信息。如果妳確認無誤，點擊“確認轉賬”。
5.輸入安全工具密碼
如果妳已經開通了建行的安全工具（如網銀盾、動態口令卡等），妳需要輸入相應的安全工具密碼進行交易確認。
6.完成轉賬
在確認安全工具密碼無誤後，系統會提示轉賬成功。妳可以在轉賬記錄中查看轉賬的狀態。
需要註意的是，外匯轉賬可能會受到外匯管制政策的限制。在進行外匯轉賬前，請確保妳的轉賬符合國家外匯管理的相關規定。同時，外匯匯率可能會隨時波動，因此在轉賬前，請了解當時的匯率，以避免因匯率波動而造成的損失。