第二，鍛煉身體，促進新陳代謝，增強體質。在戶外舞蹈的過程中，身體的每壹個細胞都被喚醒，體內的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣進行交換，加速體內毒素的排出，促進新陳代謝。所以，戶外運動不僅能凈化人的心靈，還能帶來身體的凈化和更新。所以建議有興趣的朋友在壹些戶外舞蹈運動論壇打字，這樣可以有伴，互相學習，增加人氣。
第三，和導師交朋友，開闊眼界，提升知名度。戶外舞蹈壹般是集體行動，通常會召集朋友，集體行動，增加趣味性，讓戶外舞蹈活動不單調。平時在戶外舞蹈活動中，可以認識更多的新朋友，交流更多的生活經驗和工作經驗，通過朋友的交集，開闊視野，提升知名度。