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黑木耳拌白糖能補血嗎?

黑木耳是城鄉人民喜愛的食品之壹,營養極其豐富,被稱為“山珍海味”之壹。是壹種高蛋白、低脂肪的保健食品。據測定,黑木耳含蛋白質10.6%,相當於肉類的蛋白質含量。脂肪0.2%,碳水化合物65%。每100克木耳含鈣357毫克,是肉類的30 ~ 70倍。磷為201 mg,鐵為185 mg,鐵含量比肉類高100倍,比蔬菜中鐵含量最高的芹菜高6倍,比動物性食物中鐵含量最高的鴨蛋高13倍。還含有粗纖維7克、硫胺素0.15毫克、煙酸2.7毫克、核黃素0.55毫克、煙酸27毫克、核苷酸類物質、維生素b1、b2、C等。黑木耳中還含有人體必需的八種氨基酸。黑木耳是很好的滋補品,所以有“菜中之肉”、“菌中之花”的美譽

黑木耳是壹種珍貴的藥材,具有滋補強壯、清肺生津、益氣補血、祛瘀生新、鎮靜止痛、潤腸通便、治療痔瘡等功效。中國古代中醫專著《神農本草經》曾將黑木耳列為“國貨”,稱其“益氣不饑,益智健誌,煮粥食之,可治腸紅”。在宋代劉的《鬼遺》中,黑木耳粥被用來治療痔瘡。明代李時珍《本草綱目》記載:“黑木耳味甘,性平,主要用於益氣不饑,有治痔瘡、血痢之功。”還可以治療女性月經過多、眼底出血、緩解人體血栓。現代醫學證實,黑木耳中含有降血脂和抗癌物質,特別是對心血管疾病,如高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、肥胖癥等。同時具有抑制血小板聚集的作用。黑木耳對預防食道癌、胃癌、腸癌有效。黑木耳常用作藥膳,治療多種疾病,如冰糖蒸黑木耳治療高血壓、眼底出血;用黑木耳燉紅棗治療月經過多和痔瘡出血;黑木耳炒黃花治血淋;黑木耳拌白糖可治痢疾、腹瀉。因此,黑木耳受到全世界消費者的青睞。也有國外醫生請國內壹些廠家用黑木耳制作“黑木耳膠囊丸”用於臨床。由於黑木耳膠具有很強的吸附性和消化纖維性,可以將呼吸道和消化道內殘留的細小雜質和灰塵聚集起來排出體外,起到清胃洗腸的作用。因此,它是采礦、冶金、化工、紡織、美發等行業工人的理想保健食品,也是重要的軍用物資。

黑木耳的吃法很多,可以做貴菜的原料,炒、燉、蒸、燉、煲湯,做素菜的配料,也可以做甜食,配以冰糖、紅棗等煨粥,便於人體吸收。

黑木耳是壹種好氧腐生真菌,屬於擔子菌、木耳、黑木耳屬。黑木耳由菌絲體、菌柄和子實體組成。子實體薄而有彈性,凝膠狀,半透明,凹陷,耳狀或杯狀,逐漸變分葉狀,表面光滑或有脈皺,無葉綠素,不能進行光合作用。鮮穗紅褐色,大小不壹,最大直徑超過10 cm。幹燥收縮後呈角質,上表面黑褐色近黑色,下表面深藍褐色,有極短的絨毛。黑木耳靠孢子繁殖,子實體腹面覆蓋壹層薄薄的“白霜”,稱為“擔孢子”,是黑木耳的種子。擔孢子在高倍顯微鏡下看起來像豇豆種子和豬腎。擔孢子萌發時有兩種形式:壹種是營養充足時先萌發,芽再次分枝,分枝上長出鉤狀分生孢子;另壹種是營養物質不足時,先長出鹿角狀的芽,在其分叉頂端,分別生出壹個鉤狀的分生孢子。擔孢子分為雌雄兩種,數量相等。這些擔孢子附著在朽木上,雌雄結合產生菌絲,菌絲發育生長出黑木耳。

黑木耳具有濕度大、溫度適中、好呼吸的特點。氣溫15 ~ 36℃,年降水量800 ~ 1500mm,可在15 ~ 16種的地區生長。它們大多生在潮濕腐爛的樹幹上,曾經是野生的。現在,人們根據黑木耳的生長原理,創造了“人工接種菌絲體”的新技術,大部分都是人工栽培。方法是在樹葉變黃前後或農歷清明前後砍伐青岡、楓香、苦參等樹木,切成長約1.6 ~ 1.7米的穗條。曬幹時,在耳棒上割口,在割口上接種準備好的孢子液或培養好的菌絲體種子。耳棒堆成小堆,用枝葉覆蓋,使堆內溫度保持在22 ~ 25℃之間,並有壹定的濕度,使孢子或菌絲能順利萌發生長。20 ~ 30天後,將菌種種入木內,然後並排放置耳棒,使空氣流通,吸收陽光,保持濕度。當耳塞長滿樹幹時,將耳棒擺成人字架進行管理。從接種到成熟壹般需要3 ~ 4個月。鮮穗收獲後應及時加工幹燥,或自然或人工幹燥,然後去除雜質,包裝出售。

根據栽培時間和收獲季節的不同,黑木耳可分為春穗、落穗、秋穗三種類型,品質各異。入夏前的收割機是“春穗”,每個都又大又粗,展水性好,顏色深褐色,品質最好。從夏季到立秋前的收割者為“富爾”。此時雨水較多,溫度較高,黑木耳產量較高,但肉質較薄,大小不均勻,水分發育不良,顏色較淺,品質最差。立秋後收獲者為“秋穗”,花形略小,肉薄,水分發育差,品質優於伏穗,僅次於春穗。根據花的大小,耳瓣的粗細,身體的重量,有粗木耳和細木耳之分。粗木耳超大,重,質量差;木耳重量輕,質地細膩,入口鮮糯,品質極佳。

黑木耳和蘑菇壹樣,都是腐生真菌,生長在枯死的腐爛木材上,通過分解木材中的營養物質來供應自身的營養需求。除了含有脂肪、精油、醇類、醚類等殺菌物質和芳香物質的樹木外,壹般的闊葉樹,如櫟、櫟、榆、柳、槐、楓、樺、楸樹、印楝、桃、梨等都可以生長黑木耳。尤其是生長速度快、木材疏松、邊材發達、心材小、樹皮厚的橡樹(俗稱青岡)最適合黑木耳生長。栓皮櫟和麻櫟枝徑10 ~ 12 cm最好,菌絲鋪展快,出穗早,穗質好,產量高。

市面上賣的黑木耳都是幹品。選購時,顏色黑、肉厚、體幹、花大、無雜質雜物、無黴變、無蟲咬耳、無病耳、無流涕耳、手有彈性、無異味者為上品。

中國食用真菌的攝取、利用、生產和栽培歷史悠久。早在漢代的《李周》、《農桑集》、《說文解字》中就有關於黑木耳的記載,古稱“謝”。《神農本草經》中有黑木耳入藥的描述。在北魏時期(公元前533 ~ 544年),賈思勰的《齊·姚敏書》中記載了黑木耳的烹飪技術。唐代蘇公等人撰寫的《唐本草》中對黑木耳的制作方法有所描述:“桑葚、槐花、筍、榆、柳為五種黑木耳。.....把粥煮了,放在樹上,蓋上草,就是生蘑菇。”據元代王鎮所著《農書》記載:“今深山窮谷之民,以此代耕。”明代李時珍的《本草綱目》記載了它的藥用價值。可見,在古代,我國勞動人民不僅對黑木耳的栽培樹種和藥用有所了解,而且還總結了生產黑木耳的經驗,使之成為山區的專業生產。黑木耳質軟滑厚,脆爽可口,深受古人的贊賞。宋代學者朱寫過壹首膾炙人口的詩《黑木耳》:“菜腸久安,聞之不自吹。樹耳黑耷拉,今日亦尷尬。”陸遊是個吃木耳的美食家,對木耳有很多吟誦,比如:“玉吃峨眉”、“美倒籠”、“韓佳臘肉比肉好”、“夏沫峨眉臘寶”、“桑葚菇”等。

陜南秦巴山區位於北亞熱帶向暖溫帶的過渡地帶。這裏山川遼闊,樹木茂密,氣候溫暖,雨量充沛。耳林(山民俗稱耳扒)資源豐富,適宜黑木耳生長,在國內外被譽為“黑木耳之鄉”。早在清代以前,“漆、麻、穗、雙”就被列為陜南四大名優土特產。其中以漢中地區的“綠帆船”牌黑木耳、安康地區的“蘇莊魁兒”、商洛地區的“商洛兒”歷史上最為著名。陜南的黑木耳,花大肉多,質純脆,色澤深,水性好,呈菊花狀,味道鮮美,品質優良,在國內外市場享有很高的聲譽。據《湖北通誌》記載:“木耳是雲最著名的產地,世界上稱雲二(又稱方二)。清朝《續商州史》記載“萬山橡樹多,土人伐樹產耳。近年來,他們把它們買成包,通過陸路和水路送到韓翔出售,價格是四川耳朵的兩倍”。舊時商洛也有“客從遠方來,食在耳上,享口福,賞山珍”的贊美句。據清代顏如玉《三省調查》“山中有耳廠”。

黑木耳主要產於陜西南部的寧強、城固、留壩、略陽、鎮巴、安康、寧陜、平利、石泉、馮丹、商南、楊珊等縣市。陜南黑木耳年產量約1200噸,占全國黑木耳產量的10%以上。陜南黑木耳已被列入《秦巴山區名優土特產》壹書的名優土特產。

近年來,陜南耳林資源減少,嚴重影響了黑木耳生產的發展。耳林減少的原因:壹是由於人口增加,山民燃料增加,加上過度砍伐,耳林面積銳減,樹齡縮短;其次,由於天麻、香菇、柴火,已經產生了壹些耳棒;三是黑木耳生產工藝粗放,產量低。現在陜南的耳林資源比建國初期減少了壹半。因此,應大力開發和保護陜南的耳林資源,合理采伐,永續利用。

陜南黑木耳是陜西省傳統大宗出口商品之壹,在國內外市場享有較高聲譽。國際市場對黑木耳的需求逐年增加。據統計,國際市場年銷售量約為65,438+0,000噸,50%以上由中國供應。陜南的黑木耳銷往香港、澳門、日本和東南亞國家。並逐漸擴展到西歐和北美。出口量占全國20%以上。黑木耳出口匯率高,每出口1噸可換匯2萬多美元。1噸黑木耳相當於150噸小麥。

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