阻力與支撐是漲跌空間的兩種表現形式。金價走勢圖是多空雙方力量對比的明證，多方力量強時向上走，空頭力量強時向下降，就這樣簡單。好比壹個人爬山與滑雪，爬山時會遇到障礙，影響向上的速度;滑雪時也會遇到阻力以致滑不下去，金市中便演化為阻力和支撐。
壹、阻力位--空頭力量強、多頭力量弱的地方自然形成阻力位。在實踐中，因大眾預期的壹致性，下列區域常會成為明顯的阻力區：
1、當日金價開盤低於前收盤。在向上爬的過程中會在此遇到阻力，這是因為經過壹夜思考之後，多空雙方對前收盤達成了***識，當日開盤時，若金價低開，表明賣意甚濃。在金價反彈的過程中，壹方面會隨時遭到新拋盤的打擊，另壹方面在接近前收盤時，早晨積累的賣盤會發生作用，使多頭輕易越不過此道關。
2、當日開盤後走低。因在開盤價處大量賣盤，所以反彈回此處時會遇到阻力。
3、之所以形成前高點，是因為此處有明顯的賣盤積壓，當金價在此遇阻回落再次回升時，壹旦接近前高點，就會有新的做空力量介入，多頭也會變得小心謹慎。在走勢圖上便形成了明顯的M頭形態，而且多數時間右邊的高點會低於左邊的高點。
4、由於人們的心理作用，壹些整數大關常會成為上升時的重要阻力。
判明阻力區的目的是為了賣在最高點或次高點，壹般可以在進入判明的阻力區之前賣出。或者當金價從高處滑落後，在第二次接近此高點時報賣。
二、支撐位--跌不下去的地方即為支撐位，常見的支撐位有以下幾類：
1、開盤後如果走高，回落至開盤價處時，因買盤沈澱較多，支撐力會較強。
2、前收盤若金價從高處回落，前收盤處的支撐力也較強。
3、前低點。上次形成的低點區壹般會成為人們的心理支撐位，其道理與阻力區相同。
4、前次高點阻力較大，壹旦有效越過，因積澱的買盤較多，再次回落時，壹般會得到支撐。
判明支撐位是為了爭取在低位區買進。
由上述分析可看出，支撐與阻力是壹對可以互相轉化的矛盾，原先的阻力位突破後反過來可以成為支撐位，原有的支撐位突破後反過來也可以成為阻力位。
對現貨黃金的支撐位與阻力位的把握有助於對大市的研判，如沖過阻力區時，表明市道甚強，可買進或賣出;跌破支撐區時，表明市道很弱，可以賣出或不買進。