對於沖動型男性，心理學家建議可以采取以下幾點來幫助他們緩解沖動情緒。
其次，當妳發現自己的情緒即將失控時，趕緊換壹個環境，註意力和精力也會隨之轉移。永遠不要讓自己陷入死胡同。總是想著讓妳生氣的人或事，這樣妳會更生氣。另外，當妳覺得情緒無法控制的時候，可以主動做壹些運動，讓沖動的情緒隨著汗水壹起流走。
最後，常說有事要說出來，多和朋友溝通。尤其是不生氣的時候，多和經常生妳氣的人聊聊，和心理醫生壹起聽聽對方最生氣的事情，想象壹些溝通感情的方式。
心理學家說:“自信需要自己去建立。有了自信，才能有好的人生態度。”
不自信導致的沖動解決不了根本問題。在表達情緒的同時，要懂得正確調節自己。千萬不能讓沖動做出讓自己後悔的事情。