謝姓主要有兩個來源：任姓和姜姓。傳說中任姓謝氏至少已有3500年的歷史了，在“夏商周”三代之際幾乎湮滅。姜姓謝氏已有2800年的歷史了，發源於河南省南陽市宛城區金華東西謝營村，尊奉炎帝（姜姓）第六十三世申伯（西周末年）為得姓始祖。
謝姓最早活躍於河南南部。楚人滅申並遷謝姓族人於淮河上遊，從此，謝姓族人開始了南遷的歷程，春秋時期，謝姓已經遷到山東、湖北、湖南等地。戰國時，擴展到四川和貴州並匯容到當地的少數民族。漢晉時謝姓已播遷到陜西、雲南、貴州、江西、浙江等地。
三國至南北朝時，謝姓家族成了天下最著名的家族之壹。唐朝時，謝姓始入福建。到明朝開始進入廣東，並且發展到臺灣，成為東南地區的名氏大姓。
擴展資料：
謝姓，發源於河南，申被楚滅後，楚把謝姓人壹部遷到淮河上、中遊壹帶，後又把其中部分再遷到今湖北武當山東南的荊山，楚國亡後，謝姓壹部南遷瀟水流域，壹部入重慶涪陵。
漢魏時期，原瀟水謝姓的謝夷吾發跡於會稽山陰（今浙江省紹興）壹帶，後裔謝嫁女於孫權，使自己的家族變為皇親國戚；而中原的謝纘與其子孫均顯貴於曹魏。
兩晉南北朝時期，以陳郡陽夏（今河南省太康）謝衡為代表的謝姓人（謝纘後裔）從北方渡江南下，東山會稽派始祖謝衡遷會稽始寧，其子謝鯤遷豫章（今江西省南昌），謝鯤弟謝褒，因擔任會稽郯縣令而遷居郯縣（今浙江省嵊縣）。
這支謝姓顯貴於東晉南朝，僑居於江浙三吳，以謝安、謝石、謝玄、謝琰為代表，並且使得原分為南北的謝姓獲得了新的交流，同時陽夏還有壹支謝姓遷康樂（今江西省萬載縣東），又有謝姓北上西遷至陜西馮翊郡，南遷居四川成都、彭水、雲南永昌壹帶。
隋唐五代時期的謝姓在以前的基礎上又有了較大發展，其中謝夷吾和謝纘的後代都在東南沿海地區或中原壹帶進壹步繁衍播遷，唐僖宗時，謝衡後人中還有壹支遷江西寧都。宋時，有會稽山陰謝夷吾之後遷居福建長樂，以及嵊縣、上虞等地。
至元明清時，南方各省的謝姓人，發展勢頭遠遠超過北方，並誕生了許多知名人物和著名家庭，江西寧都的謝新（謝衡後裔）隨文天祥收復梅州後，任梅州令，謝新之子謝天佑，定居梅州福鄉，成為謝姓在閩、粵之地的開基始祖。
謝姓入臺，始於明末，同時也有謝姓人遷呂宋（菲律賓）等東南亞各地，清同治年間，有廣東南海丹山的謝姓遷美國舊金山……，至此，謝姓人廣布全國各地。
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