進入手機設置中的應用設置，打開應用管理頁面，清除抖音所有數據，重新登錄之後即可改成列表多畫面模式。
1、首先點擊手機設置中的應用設置選項。
2、然後點擊應用設置中的應用管理選項。
3、接著點擊列表中的抖音的選項。
4、點擊右下角清除數據的選項。
5、在彈出的菜單中點擊清除全部數據的選項。
6、最後打開抖音重新登錄，發現同城頁面成功恢復成了列表模式，壹個屏幕有4個視頻，不會自動播放浪費流量。