女子七項全能的項目及順序是：100米跨欄、跳高、推鉛球、200米賽跑、跳遠、標槍和800米賽跑。
女子七項全能是壹種女子多項田徑比賽，是由跑、跳、投等7個田徑項目組成的綜合性女子比賽項目。包括7個項目：100米跨欄、跳高、推鉛球、200米賽跑、跳遠、標槍和800米賽跑。比賽日程在兩天以上。女子七項全能是壹個高難度的項目，只有經過多年全面系統訓練，在所有項目全面提高的基礎上，突出自己特長項才能取得優異成績。
短距離跑在全能訓練中占有重要的位置。而熟練掌握100米欄、跳高、跳遠、標槍技術則是成功的關鍵。運動員必須參加所有項目的比賽，如某個項目棄權，則不能參加後續項目的比賽，也不計算總分。但如果某個項目因成績太低或失敗，沒有得分，仍可計算。
女子七項全能的由來
女子七項全能是從原先的女子五項全能所演變過來，五項全能於1964年東京奧運會正式列為比賽項目，而在1981年又正是通過五項全能改為七項全能的提案。七項全能聽名字就知道，總***是由七個項目組成，七個項目分兩天進行，第壹天依次為100米欄、跳高、鉛球以及200米，第二天依次為跳遠、標槍和800米，最後統計分數決出勝負。
女子七項全能有壹個很明顯的特點，兼項運動員很多，並且兼項運動員兩項都有很強的實力，例如傑西·喬伊娜的七項全能與跳遠，施佩爾斯和湯普森的七項全能與200米，蒂亞姆的七項全能與跳高等等，這是田徑場上的另類風景。