壹、自己戒：即不服藥的情況下，自己定個戒煙時間，從這天起，什麽都不抽了，也稱為幹戒，成功率不太高，約有5%，但是如果毅力足夠，也可以做到。
二、輔助治療：即對自己沒有信心，覺得自己戒不了或者自己幹戒過，最後沒成功，然後采用輔助治療。輔助治療壹般分2個方面，具體如下：
1、不用藥物戒煙：也稱為行為療法或者是心理療法。行為療法就是先想好什麽時候容易吸煙，然後用其他的行為替代，壹般形成新的條件反射或者是可以跟其他幾個人壹起，形成小組。幾個戒煙的人在壹起互相鼓勵。但是，現在小組活動不太容易，有更新的媒體手段，可能容易應用。比如論壇，即去戒煙論壇看看別人的意見或者發表自己的感覺，然後再相互鼓勵。現在還有戒煙的微信群，都可以參與，比自己單獨戒煙的成功率好很多。還有就是大夫可能會告訴患者壹些小技巧，比如想抽煙的時候喝水、吃水果、運動。