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紫米和黑米的區別

紫米和黑米雖然都屬於稻米,但它們在外觀、口感、營養成分等方面存在明顯的區別。

1、外觀:紫米顆粒飽滿,顏色較深,呈現出紫色或深紫色;而黑米顆粒較瘦長,顏色為黑色或深紫色。

2、口感:紫米煮熟後口感軟糯,有些品種的紫米帶有甜味;黑米煮熟後口感也是軟糯的,但相對於紫米,黑米的口感略硬壹些。

3、營養成分:紫米和黑米都富含膳食纖維、蛋白質、維生素B群和多種礦物質,對人體健康有很好的滋補作用。但黑米的鐵質含量比紫米更高,有助於補血養顏。

總之,紫米和黑米各有其特點,可以根據個人口味和需求進行選擇。

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