首先將溫水註滿洗腳桶(或洗腳盆),直到完全沒過小腿為止。
2.然後放入生姜精油,將小腿放入溫水中浸泡15分鐘左右。
3.在浸泡的同時可以用雙手或按摩滾輪按摩小腿,這樣可以加速消腫,瘦小腿,按摩方法可以參考下圖。
4.十五分鐘之後將腳擦幹,再使用seven7七天瘦身霜塗抹小腿,輕輕按摩,按摩適當時間後,等待瘦身霜全部吸收即可。
5.身體的其他部位使用seven7七天瘦身霜的方法也跟小腿壹樣,首先都是要用溫水軟化肌肉,然後再按摩,之後的步驟都相同。
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