上海外來人員綜合保險可以轉為社保。綜合保險是為外來務工人員提供的壹種社會保障制度,而上海社保則是更全面的社會保障制度,包括養老、醫療、失業、工傷和生育保險等。若外來人員符合相關條件,可以將綜合保險轉為上海社保,以獲得更全面的保障。