臥推190公斤。勒布朗·詹姆斯（LeBronJames），1984年12月30日出生，司職小前鋒，綽號“小皇帝”，詹姆斯身高2.03米，體重：113.4公斤，臂展：2.14米，彈跳：原地110CM，速度：百米速度為10.4秒，3/4沖刺2.89秒，臥推：190KG，體脂率：6％。仰臥推舉，簡稱臥推，是發達胸肌最常見也是最有效的方法之壹。臥推因體姿不同，又分為平臥推舉、上斜推舉和下斜。主要是杠鈴和啞鈴。做杠鈴臥推是最好配壹個承接橫杠的臥推架。
上一篇:狼吻酷族裏的音樂都有什麽?下一篇:天貓優惠券是什麽意思