看他的身材，我完全驚呆了，全身自上而下沒有半點肉，而體重更是達到令人難以置信的80斤。別人都是為胖擔心，他卻是為瘦煩惱，他的所有目標就是變強 健康 強壯而已。
側面來看身體更是非常單薄，簡直就是傳說中的紙片人。為了盡快實現變壯的夢想，他決定通過健身增肌，但由於條件所限，只能在家健身。
別人的健身房都是狹小局促，而他的健身場地幹脆安在了大自然。更厲害的是他竟然自己動手做了壹個夾胸機，健身計劃才能按照預期順利開啟。這是他用彈力帶做的夾胸機。
這杠鈴看起來實在有些簡陋，鐵管+水泥的組合，看起來總覺得危險系數爆表。但是為了能盡快擁有好身材，他壹直在努力。建議大家還是要在正規的健身房練習掌握正確動作，減少不必要的外界傷害。
這啞鈴也實在有些原生態，但小哥練起來還是非常帶勁。經過2個月的訓練，明顯可以看出小哥的手臂明顯強壯了壹些，整個人的氣質也變得 健康 陽光起來。
時間轉眼來到了第四個月，他的身體明顯強壯了不少，各種運動能力也是突飛猛進，就連有壹定難度的引體向上動作也能如此的連貫自然，實在讓小夥伴各種羨慕嫉妒恨。
只要有決心和信心，任何問題都不能阻止他健身的腳步，即使是特別艱苦的環境也不在話下。他就是在這樣的環境中壹步步遇見更好的自己。
4個月後他的體重已經成功打破了90斤的大關，96斤的成績（體重）對妳來說也許不值壹提，但對他而言已經是很好的開始。不得不說，96斤的重量對於男生來說還是太輕了，雖然他看起來也是肌肉傍身，但是這腹肌還是像瘦出來的，與 健康 好身材沒什麽關系。
雖然如此，也可以看出他的前後變化相當明顯，從之前的單薄，到現在的肌肉精瘦也是壹次不小的轉變。在健身面前從來沒有什麽界限，只要妳足夠努力，足夠堅持，妳就會向著妳想象中的自己邁進。小夥客觀環境如此艱苦還這麽勤奮，妳又有什麽理由在家裏躺著呢？
—貴在堅持—