@願無歲月可回首： 找教練+重心下不去，準備接球前還知道下去，壹接球，就起來控制不住了。
@馬凱旋教練解答
重心低好啟動、啟動快。但是，壹接球就起來了，這兩面有兩件事：
1. 沒有養成良好的習慣。 壹看到球，就站起來了，這是不合理的。但是，合理的，也是應該重心稍微起來點，不過這個是漸進似的。
看馬琳的螃蟹步
比如上正手短球，妳在左腳墊壹步、右腳上步這個過程中，重心是壹點點起來的。重心壹直壓得低，步伐都走不起來。 壹般“預備”的姿勢，和打球時候的重心，壹定是打球的時候重心高。
當然，壹定不是妳說的那種，別人壹出手，妳“嘣”就站起來的，那就不對了。妳站起來的過程中，腳底下壹定要跟上。
2. 這球出臺了，妳想用側身來搶攻。 分幾種：要是拉下旋球，沒準重心還要低壹點；如果是上旋球長、弧線也不低的情況下，妳就得重心提高了打。
所以說通過練習，養成壹個好的習慣，慢慢就有壹個調整了。剛開始的時候，不要把重心壓得太低，等腿部力量慢慢加強了，腿越站越開，慢慢就低了。