根據庫克群島官方資料顯示，拉羅湯加島是庫克群島諸島中人口最多的島，人口數為14.153萬人，因此庫克群島島嶼人口排名第壹是拉羅湯加島。
庫克群島位於南太平洋，屬波利尼西亞島群，由15個島嶼組成的群島國家，面積236平方公裏。