少海和小海的區別是位置不同，少海穴位於肘橫紋尺側紋頭凹陷處。小海穴位於人體的肘內側，尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷處。
“少海”穴名中有個“少”字，所以屬於“少陰”經；“小海”穴名中有“小”字，故屬於“小腸”經。而且小腸經為陽經在上肢外側，少陰心經為陰經在上肢內側，故小海的位置壹定在少海之外。這樣輕松即可將此二穴位置及所屬經脈區分開來。
少海穴是屬於中醫針灸十二正經手少陰心經上的壹個穴位，位於肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點，屬於手少陰心經上的合穴，可以主逆氣而泄，所以臨床上壹般用來治療本經的疾病，如心律不齊、心慌、心悸。
另外也用於治療神誌精神疾病，比如癲狂也就是精神病，還有頭痛、目眩、頭暈。還可以治療頸椎病、頸項僵痛。所以臨床上主要用少海穴治療神誌、精神以及心臟循環系統的部分疾病。
基本信息
小海，經穴名。出自《靈樞·本輸》。別名肘曲泉。屬手太陽小腸經。位於肘後區，尺骨鷹嘴與肱骨內上髁之間凹陷中。在尺神經溝中，為尺側腕屈肌的起始部，有尺側上、下副動脈和副靜脈以及尺返動、靜脈，布有前臂內側皮神經、尺神經本幹。主治肘臂疼痛、麻木、癲癇。直刺0.3-0.5寸。