巴雷舞（Barre）是壹種源於芭蕾舞的健身運動，主要鍛煉身體的核心肌群、臀部、大腿和小腿等部位。巴雷舞的基本動作包括以下幾個：
1. 打底站姿：雙腳並攏，腳跟緊貼地面，雙手放在杠鈴或椅子上，保持身體平衡。
2. 小跳：在打底站姿的基礎上，雙腳輕微彈跳，以鍛煉小腿肌肉。
3. 蹲起：雙手扶住杠鈴或椅子，雙腳分開與肩同寬，屈膝下蹲，臀部向後伸展。
4. 側立式：右手扶住杠鈴或椅子，左手放在左側臀部上方，右腳向前邁出壹步並彎曲右膝蓋。左側身體保持挺直。
5. 後擺式：雙手扶住杠鈴或椅子，左腳向後伸展，並將重心轉移到右腳上。右側身體保持挺直。
以上是巴雷舞的基本動作之壹。在實踐中，還有許多變化和組合的動作可以鍛煉不同的肌肉群。