關於四平馬步

站馬步有助於腿部力量的增加，有助於腳下穩定性，有助於耐力的增強，有利於內氣下沈丹田，。。。。，過去老的訓練方法有入門先站三年樁的說法。也就是說能使下盤穩固！同時加沖拳則有助於出拳力量和速度的增加。但在站馬步時，有舊力換新力之說，就是在站馬步時半個月或二十天或更長時間，就會感到渾身無力，還不如剛練時力量大，但要堅持幾天後，就會力量增長起來，會比原來力更大、更長久！總而言之，學武之人每天練習馬步沖拳有好處！