17歲就踢上了中超聯賽，18歲成為中超主力並斬獲首球，21歲進入國家隊並穿上了10號球衣，國腳生涯的前兩粒進球，對手分別是韓國和法國，22歲作為中場核心拿到中超聯賽冠軍……這是22歲之前鄧卓翔的履歷，放在任何時間段的國內足壇來看，雖然不能說是多麽卓越，但也絕對可以說是非常不可思議的。
然而，在這樣的高光表現之後，老天似乎和鄧卓翔開了壹個玩笑，2011年8月他因傷病退出國家隊。在隨後幾年的黃金運動生涯裏，傷病成為了他揮之不去的陰影，2011年和2015先後經歷的兩次重傷，成為他職業生涯進壹步發展的阻礙。從主力到替補再到無球可踢，從中超到中甲，他體會到了從天堂跌落至谷底的痛苦，同時也讓他逐漸從壹個大男孩成長為了壹個真正的男人，會更加從容地去面對困難、處理問題。
由於新冠疫情的影響，身為武漢人的鄧卓翔和家人在外地無比地想念著自己的家鄉，看到全國各地醫護工作者來到武漢援助，他非常感動，同時也默默地在為武漢加油。目前回到了武漢的鄧卓翔時刻都不忘保持日常訓練，期待著抗疫戰爭盡快取得勝利，期待著快點歸隊，期待著新賽季能夠早點打響，期待著繼續自己的職業生涯，期待著將自己的經驗傳授給更多的年輕人。
近日，剛回到武漢沒多久的鄧卓翔接受了本報的獨家專訪，聊起了他前十四年的職業生涯，關於韓國隊的那粒進球，關於那些年受傷後的心路歷程，關於那些揮之不去的流言蜚語，以及自己的未來……
▲如今的鄧卓翔也在經營自己的運動康復工作室
◆《足球》：鄧卓翔妳好，妳是土生土長的武漢人，在這次疫情發生時，妳身處何地？是如何度過這兩個多月的？
鄧卓翔：在隨球隊（北京北體大）冬訓結束後，就和家裏人壹起去海南了，在武漢封城之前沒能回到武漢，所以就在海南度過了這兩個多月。在隔離了十四天後，壹直都待在酒店裏面，基本生活是沒有問題的。
◆ 作為壹名長期在外征戰的職業球員，聽到武漢封城之後，當時第壹想法是什麽？
首先覺得不管疫情發生在哪裏，都是壹件很悲傷的事情，何況它在我的家鄉武漢。因為很多家人朋友都在武漢，很擔心他們，同時希望疫情能早點過去。其實，我也有武漢的朋友輕度感染了，看到朋友當時的情況，確實心裏很不好受。
◆ 這段時間是如何保持自己的狀態的？
球隊那邊每天都會發訓練計劃過來，我每天就按照那個來自己訓練，保質保量地去完成。
◆ 這兩個多月，應該是妳在家裏待得時間最長的時間了，有沒有什麽感悟？
我覺得還是生命高於壹切，人只有活著才有希望。在這種重大疾病面前，沒有什麽比和家人在壹起、家人的平安 健康 更重要的了。
◆ 最近兩個月關於武漢、關於疫情，有沒有什麽難忘的事情？
每天看到新聞上的那些數字，都很難受，感覺生命非常脆弱。好在國家在抗擊疫情方面做得很好，全國各地都在援助武漢，特別是那些沖在壹線的醫護工作者們，他們是英雄，這讓我們非常感動。另外特別想說的就是，這個疫情不光發生在武漢，與全國甚至是全世界都是息息相關的，在這個過程中，也有壹些對武漢不好的聲音，作為壹名武漢人，有時候還是會覺得很難受。
◆ 4月8日武漢已經解封了，妳什麽時候回的武漢？回武漢之後做的第壹件事是什麽？
11日就回武漢了，當時和家人商量了壹下還是覺得要回家，畢竟外面待得再久也沒有家的感覺。第壹件事？回到家就是洗澡睡覺，睡了近兩個月最舒服的壹覺。這幾天基本上都在家裏，因為小區還沒徹底解封，出去也挺麻煩的。
▲武漢解封
◆ 《足球》：這壹晃，妳已經在職業聯賽征戰了十四年了，怎麽評價壹下妳之前的職業生涯？
鄧卓翔：總體來說，還是感覺有點大起大落吧。最開始在武漢光谷，感覺我壹輩子都不會離開武漢去別的地方，但是2008年遭遇了退賽，2009年裴導（裴恩才）將我們幾個武漢的帶到了江蘇，年底就直接進了國家隊，並且表現不錯。2010年和魯能壹起拿了聯賽冠軍，但是第二年就突然壹下遭遇了傷病，再從舜天去申花之後又遭遇了傷病。可以說，傷病是我職業生涯不可回避的問題。
◆ 在俱樂部方面，有沒有讓妳印象深刻的瞬間？
如果說印象最深刻的瞬間，那肯定是2008年退賽了，退賽對武漢隊、武漢球員的打擊還是很大的。其他的主要也集中在剛踢球的那幾年，那時候踢球早，2006年17歲開始踢中超，第二年有了第壹個中超進球，2008年退賽後去了江蘇然後就進了國家隊，隨後在魯能拿到冠軍。
◆ 最開心的時刻呢？
最開心、最單純的時刻當然是2006年-2008年在光谷時期，那時候壹起踢球的全都是從小壹起長大的哥們兒，對足球的理解非常單純，沒有摻雜其他任何東西，包括2009年在江蘇和2010年在魯能也是壹樣。總體來說，在受傷之前那段時間，都算是比較開心的。
◆ 走過了很多俱樂部，有沒覺得自己在哪裏留下過遺憾？
也不能說是遺憾吧，就是中國足球對於傷病、醫療上面的忽視可能會有點，但是這都是自己經歷的東西，不可能回到過去，也不可能忘掉，壹切都沒法重來。
▲北體大時期的鄧卓翔
◆ 因為傷病，2017年不得不從中超踢到中甲，當時有沒有心理落差？
沒有落差。2017年和申花還有合同，之前有近兩年的傷病期，所以租借去了黃海保持狀態，那壹年在黃海踢得還比較順利。之後2018年高導（高洪波）給我電話說去北控，我壹看是高導就同意了，其實當時還是有很多中超球隊找我，但是我選擇了跟隨高導。
◆ 上賽季，在北體大取得了第八名，對球隊、個人的表現怎麽評價？
其實去年球隊沖超的希望還是很大的，但是賽季初浪費了壹些機會。個人而言，主要還是賽季初小腿受傷休息了壹個多月，所以上半程受到了影響，但是下半程我基本上都打了，狀態也挺好，好像我參加的比賽最後的結果都還不錯。
◆ 妳前面也說到了高洪波，妳覺得他是怎麽樣壹個教練？
最早認識高導是在2009年入選國家隊的時候，那時候高導算是比較年輕的教練，所以他征召了很多年輕球員，85後球員很多。當時球隊的目標很壹致，氛圍很好，我們合作非常非常愉快，建立了很純粹的師徒關系。他壹直都是我的恩師，對我們非常器重，我們之前也非常了解。現在雖然見面不多，但是逢年過節都會聯系。另外，我遇到什麽事很難解決時，都會問問他的意見。
▲舜天時期的鄧卓翔和高洪波
◆ 《足球》：大家對妳印象最深刻的就是2010年東亞杯對韓國的進球，妳對那場比賽還記得清楚嗎？
鄧卓翔：前幾天還有人問到我那個進球，其實在那之後每當聊到國足、聊到韓國，好像都會提到那個進球。我記得那個時候國足的整體氛圍都很輕松，可能是因為中國足球剛經歷了反賭掃黑風波，是最混亂的時候，所以對國足期望不高，給了我們比較寬松的環境，所以有了那個進球、對韓國的大勝以及東亞杯的勝利。在東亞杯奪冠後，我記得獎金是50萬美金，最終團隊的決定是所有國足成員，不管是主力球員還是替補、教練員或是後勤團隊，壹起平分獎金，當時的氛圍真的非常棒。
◆ 之後6月份熱身賽對法國那場比賽也非常經典，妳打進了壹粒非常精彩的任意球，戰勝了世界杯亞軍，當時是什麽情況？
那是南非世界杯之前，法國找我們熱身，因為他們上壹屆找過我們熱身最後拿了世界杯亞軍，所以可能是想延續這個好的運氣吧。我的那個任意球對於守門員來說確實很難守住，球有點飄，加上運氣好，進了。不過比賽獲勝也是有原因的，因為我們那壹屆年輕球員很多，大家拼勁都很足，並沒有因為對手很強而縮手縮腳，我們當時的想法是“妳們是世界杯亞軍，我們什麽都不是”，最終大家團結壹致，用這個心態拼下了法國隊。
◆ 外界當時把妳稱為“國足最強10號”，對此妳怎麽看？
這個談不上，足球是十壹個人的運動，還有教練團隊和後勤人員，是壹個大團隊的事情。我們當時就是靠整體，大家彼此間都非常信任，加上高導堅持傳控足球打法，所以那段時間國足會有壹個比較好的狀態。現在看來，我們那壹批人都比較受益。
▲東亞杯對陣韓國，鄧卓翔的進球讓人銘記至今
◆ 在國足時期，有沒有什麽遺憾？
說壹說2011年亞洲杯吧，當時賽前高導就說過，亞洲杯就當是練兵，我們的目標是之後的世預賽。所以大家心態都比較放松，球隊打法也比較成熟了，亞洲杯之前還在熱身賽3比2贏過上壹屆冠軍伊拉克，狀態非常好。記得在第壹場贏了科威特之後，我們沒有想那麽多，所以在第二場比賽首發上做了四個位置的輪換，最後輸給了卡塔爾，誰知道賽後突然壹下輿論壓力就變得非常大了，當時我們覺得很奇怪。最後壹場打平了沒出線，算是在國足比較遺憾的壹件事。
◆ 2011年8月因傷退出國家隊後，當時有沒想過下次再回到國家隊？
肯定的，當時還很年輕，想到應該要不了多久就傷愈了，然後就能夠回歸國家隊。但是沒想到，因為傷病，隨後的職業生涯沒有按照我的預期進行發展。
◆ 去年還看到妳發了88年齡段國少聚會的照片，這樣類似的聚會多嗎？
本來去年年底還要聚的，但是當時王大雷他們要踢足協杯，加上國家隊集訓，所以聚會推遲了。其實私下小範圍聚會還很多，但是人數較多的聚會暫時還沒有，不過大家壹直在找機會，希望能聚到壹起聊聊以往的故事。
◆ 從去年下半年開始，武漢卓爾隊又開始為國家隊輸送人才了，明天、劉雲等武漢籍年輕球員在國足開始嶄露頭角，對此妳怎麽看？
這當然是好事，這是壹個積極的信號，希望他們能在國家隊站穩腳跟。同時，也說明武漢足球正在復蘇，現在武漢還有湖北省內壹些城市的足球發展都非常好，都走在全國前列，武漢足球也將會越來越好。
▲武漢光谷時期的鄧卓翔
◆ 《足球》：外界也經常說妳是“被傷病毀掉的天才”，妳認同嗎？
鄧卓翔：我不是天才，因為天才是不需要經歷這些的。但是，傷病確實對我的影響非常大，不管是在踢球狀態還是心理上，都會壹定影響。在傷病出現之前，感覺做什麽事都是順風順水，但是受傷之後，很多事情外人都無法想象和體會，只有靠自己熬過來。
◆ 能簡單說下妳經歷過得幾次大的傷病嗎？
第壹次是2011年8月，當時是腳踝的四個遊離骨掉在了關節腔裏面，但是拍了CT沒人看出來或者是沒有在乎，說只是骨挫傷，後來慢慢地打封閉比賽訓練，10月份再次受傷。又有了積水、加上韌帶撕裂，腳踝被卡住了，直到第二年4月才去德國手術，當時德國的醫生都說“從來沒見過這種傷病”。到了年底我在最後壹輪聯賽復出了，但傷情又出現了反復，直到2013年下半年才再次復出。
第二次是膝蓋問題，2015年4月剛打了幾場比賽後發現膝蓋不舒服，應該是肌腱勞損把髕骨帶脫了，磨到軟骨了，導致了膝蓋受傷。但當時在診斷上沒有做出對傷病康復有利的決策，最後直到10月份去重慶找了力帆的隊醫，才找到了病根做了手術，直到2016年下半年才慢慢恢復。
◆ 妳是怎麽樣從傷病中走出來的？
作為壹名球員，對於傷病能做的很有限，狀態不好可以調整，知道怎麽訓練，遇到傷病能做的很少。其實，我的職業生涯看似有十幾年，但是其中的黃金時間大概有四年在跟傷病做鬥爭，而足球生涯裏面這四年還是非常重要的。不可否認的是，傷病對於人的身心打擊還是蠻大，因為妳剛剛有壹個向上升的趨勢，突然又經歷傷病，別人沒辦法幫我去承受這個，只能自己慢慢走過來。
◆ 最困難的時候，妳有沒想過放棄足球？
放棄的念頭偶爾也會有，特別是在受傷之後恢復的那個周期，對於人的摧殘還是很大。但是放棄的想法很快被自己消除掉，當時我時刻告訴自己：“為什麽走不過去？為什麽要放棄？妳還行！”壹個人不可能沒有負面情緒，只有正面情緒也是不可能，它們會相互影響，但是我相信正面情緒最終會戰勝負面情緒！
▲飽受傷病困擾的鄧卓翔
◆ 這些傷病對妳現在還有影響嗎？
談不上影響，現在就是盡量維持身體狀態，保持壹顆積極向上的心。現在踢球的話，就是踢壹場是壹場，踢壹場賺壹場，傷病太難把握住，很難避免它。只能想得比較淡壹點，盡力做好自己，堅持每天訓練，並且保持訓練完之後恢復以及礦物質維生素補充，爭取延續自己的職業生涯。
◆ 和傷病相伴的，還有各方面的質疑，妳是如何應對的？
那個時候也很傻，會看到有壹些特別不真實的報道，說看不到也不可能。不過當時看到之後又沒有第壹時間回應，有些傳言還傳得很邪乎，那時候真的是只能自己在家罵罵人。現在回過頭來想想，如果當時站出來正面回應壹下，也許會少壹些不明真相球迷的誤解。
◆ 凡事有另外的壹面，經歷傷病之後會讓妳更加成熟嗎？
其實，我骨子裏是壹個想法比較簡單、希望安靜平淡的人。不過經歷了傷病和起起伏伏之後，我現在想法會多壹些，做事會考慮更加周全，不像以前由著自己的性子，現在更希望把事情做的更圓滿壹些。
◆妳覺得如果沒有傷病，自己職業生涯會是什麽樣的走勢？
這個沒法預估，畢竟妳不可能把過去不好的東西都剔除掉，而只經歷好的。不管是好的壞的，這都是我三十多年來不可忘記的財富，對，我覺得是財富。讓我和沒經歷過這些的人有不同的看待事物的想法，再次遇到類似的困難時，我會知道怎麽去應對。
▲如果沒有傷病，他是否能夠“飛翔”更高？
◆ 《足球》：平時除了踢球之外，還有些什麽愛好？
鄧卓翔：其實我的生活比較簡單，基本上沒有什麽業余生活。平時喜歡看看漫畫、聽聽音樂，更多的時間就是在待在家裏陪陪老婆孩子和家人，偶爾也會和朋友聚聚聊聊天。
◆ 現在小孩多大了？會刻意讓小孩接觸足球嗎？
小孩兩歲多壹點了，有時候家裏人沒事讓他踢踢球，然後我要是在家也會陪他踢上兩腳。但是至於他今後是否會走上職業足球道路，我覺得還是順其自然，要是他自己喜歡我當然支持，如果不喜歡我也不會強迫他。畢竟我們80後這壹代人在 育兒 方面可能和老人不壹樣，更多的是讓他選擇自己的路。
◆ 妳從小到大有沒什麽特別夢想或者是想從事的行業？現在實現了嗎？
其實，我小時候的夢想是做壹名醫生。不過，現在我在做運動康復行業，也算半個醫生吧。
也看到了妳2017年才開通微博，簡介是“壹個被足球耽誤的運動康復師”，為什麽會這樣寫？
之前壹直沒開微博是不想看到壹些負面的東西，隨後朋友說可以開著看看，所以就開通了。簡介上，就是隨便寫的壹個段子。因為我在2015年受傷期間，和朋友壹起開了壹個關於運動康復的工作室，到現在都有五年多了。
◆ 運動康復工作室？能否簡單介紹下？
可能是因為久病成醫的原因吧，經歷了那麽多傷病之後，對於國內外運動康復這塊有了壹些了解，所以後來和朋友壹起於2015年在漢口開了第壹家運動康復工作室。這個不光是面向職業運動員受傷（非疾病）後的康復，對於那些對運動有要求的普通老百姓也是受用的。
在國內現有的醫療觀念裏面是沒有運動康復這壹說的，包括醫院的康復科也只是簡單的康復而已，沒有說在受傷之後盡快恢復運動能力。我們這個團隊就是通過合理的治療讓運動員減少受傷的幾率，能在第壹時間處理急性運動損傷，特別是損傷術後的運動員，更應得到更加系統的康復，縮短治療周期，讓運動員更早重返賽場，延長比賽壽命，所以我也覺得做這個領域非常有意義。
◆ 現在工作室經營得怎麽樣？
因為這算是壹個比較新興的行業，所以還需要更多的時間和人力去做。現在已經在武昌又開了壹家分店，目前運營得還不錯，可以說是越來越好，因為我們主要是做口碑，品牌都是口口相傳，從來沒有花壹分錢在廣告投放上面，很多人都是慕名而來。
▲國腳們去鄧卓翔的運動康復工作室
◆ 《足球》：妳現在和北體大的合同到期了嗎？接下來有什麽打算？
鄧卓翔：嗯，確實去年底和球隊的合同就到期了，不過壹直都在談續約的事宜，因為疫情的原因暫時耽擱了。現在球隊還沒有集合，加上北京暫時去不了，所以就只能先在武漢自己保持訓練維持狀態，等到疫情結束解封之後，再去和球隊談續約的事情。
◆ 妳現在已經31歲，對於壹個職業球員來說，其實還是黃金年齡，對於接下來的職業生涯，有什麽想法？
31歲不算太老，確實是屬於壹個足球運動員比較成熟了的年齡段，在今後的職業生涯裏，我更多的是會把自己的經驗、想法告訴年輕球員，希望對球隊和年輕球員的未來有壹些幫助，讓他們盡量少走彎路，這才是更重要的事情。至於妳說的比賽成績、榮耀，我也基本上都拿過了，不會過多地去追求。
◆ 現在武漢足球的青訓非常火熱，幾乎每個職業隊的壹線隊或梯隊中都會武漢籍的球員，妳作為壹個從武漢走出去的球員，有什麽想對年輕人說的？
足球這項運動最重要的就是多思考，腦子比其他的更重要。在足球的各個方面，都需要不斷去思考，去做出正確的決定，才能取得進步。
◆ 除了踢球、做運動康復之外，將來還有什麽打算？
在青訓方面還是有想法去做的，但是現在大部分時間在踢球，加上小孩還小，暫時沒有那麽多精力去做。等小孩長大了之後，我可能會去考證，做青訓方面的工作。畢竟踢了這麽多年球，對於足球還是有自己的想法和理解，希望將更多先進的理念傳授給更多的年輕人。同時，國家培養了我們這些職業球員，也是我們回報國家、回報中國足球的時候了，希望通過自己努力，讓中國足球越來越好。