截止2020年3月，李準參加《running man》有3期：
1、《running man》第100829 E08期
兩隊必須盡可能獲得更多running man ball，最終搖出running man ball的隊獲勝。
2、《running man》第120722 E104期
running奧林匹克 idol隊 VS runningman 比賽項目名牌接力、蹦床排球、水中跨欄。
3、《running man》第130120 E129期
比賽項目為：雪橇對決，滑雪橇接力、冰上曲棍球、滑雪跳躍入水，跳的最遠的隊伍獲勝、鈴鐺攻守戰。
擴展資料
2009年10月15日，李準以MBLAQ組合正式出道，擔任主唱、門面及舞蹈擔當? ；11月25日，出演好萊塢電影《忍者刺客》。2010年9月，出演MBC周日獨幕劇《主婦金光子的第3活動》；11月4日，出演KBS水木劇《叢林的魚2》。
2012年2月，出演KBS日日劇《需要仙女》 。2013年2月，出演KBS水木劇《IRIS Ⅱ》；10月24日，主演韓國電影《演員就是演員》，並獲得第50屆百想藝術大賞電影部門最佳男新人提名 。
2014年4月，出演tvN金土劇《岬童夷》；11月，出演MBC水木劇《Mr.Back》，2014年10月合約到期，選擇不續約退出組合， 2015年2月，出演SBS月火劇《聽到傳聞》，2019年12月19日，退伍以廣播DJ的身份回歸。