蘋果中富含的粗纖維，阿拉伯膠通過煮開後更能被人體吸收利用，降低了對消化道的刺激性。多數人都能夠食用蘋果公司，尤其是淺表性胃炎，消化不好，氣泄堵塞者，嚴重便秘，腸功能紊亂，精神性腸胃病，血壓高，血脂高和肥胖患者，癌癥患者，缺鐵性貧血和維生素缺乏者食用，可是不適合慢性腎炎和糖尿病人食用。草莓帶有豐富多彩的葡萄糖水，維他命和各種礦物質元素，絕大多數都能被身體可以直接消化吸收，消化吸收能力較弱小能選吃桃子，能促進消化，健脾和胃，對身體有很大的益處。
吃桃子時可以用溫開水和鹽泡浸壹會，能夠清理殺菌消毒，溫小水泡洗過的紅提對腸胃可降低刺激性。蘋果是最常見的新鮮水果之壹，其特性柔和，營養豐富，對胃腸道不好的病人特別的適用於，對胃不好的病人，在冬天的時候能用熱水燙壹下再吃，經常腹瀉得人，能將蘋果煮熟了再吃。番木瓜帶有番木瓜素，有利於溶解並加快蛋白質的消化吸收，能夠減輕消化道消化不好和胃病，而且能夠健脾養胃、治胃痛，可是番木瓜偏寒，因此不推薦空腹服。
甘庶溫性，帶有豐富多彩的碳水化合物和營養元素，能夠促進消化，對胃炎有壹定的作用。除此之外，香蕉蘋果都是壹個很好的挑選，溫性健脾養胃，每天吃壹根都是不錯的。標準大部分便是，用餐不能吃太飽，不要吃或少吃點含有刺激性的食物，新鮮水果挑選柔和的，多喝湯等流質食物，假如壹下子接受不了，能夠為自己開設短期目標，慢慢地由淺入深，讓身體也是有個適用全過程。
胃是要漸漸地養的，吃什麽中藥都不起作用的，只能靠優良的日常生活飲食結構。壹旦種好了後，就能夠吃自己想吃的東西了，但謹記要控制。腸胃不好的人不必吃太冰太涼的水果，尤其是在夏季，假如是胃腸不好，剛從冰箱裏面取出來的冰西瓜，冰橙子這種，最好是放壹放，貼近常溫下了再吃，防止冰冷針對腸胃的刺激性。