10米跳臺是壹項非常危險的運動，主要是因為從跳臺跳下到水面只有大約1秒多鐘的時間，由於重力加速度的原因，身體接觸水面的瞬間撞擊的力量會非常大。這種巨大的沖擊力會對身體造成很大的傷害，如視網膜脫離、耳膜穿孔、外傷，甚至腦震蕩等。