說實在的，倒掛其實蠻危險，落地姿勢掌握不好容易傷到脖子和脊椎。
壹般推薦側身淩空，預判壹下來球的落點，然後側身淩空 可以選擇抽射也可以選擇剪刀腳，落地的時候註意手肘不要因為試圖去支撐身體而被自己身子壓到，否則很容易折斷或者脫。
希望對妳有幫助