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新手怎麽學籃球

籃球作為壹項比較大眾的體育運動,現在受到越來越多人的喜愛,籃球不僅可以鍛煉人的體魄,還可以交到更多的朋友,擴展自己的圈子,隨著越來越多的朋友想學習籃球,那麽作為壹個新手應該怎麽快速入手呢?下面就由我為您介紹壹下新手如何快速學會打籃球吧。

1、練習運球

控球應該是每個人都應該掌握的,畢竟打籃球是離不開控球的,只有運好球您才有機會去更好地進攻,對於剛開始接觸籃球的人來說,只要保證好您在球場上不被對手切球就好了,這裏先給大家說說倆種常見的運球方式,第壹種是原地左右手來回變化運球,用您習慣的右手拍擊球,當球通過地面反彈到左手側時快速用左手拍擊球,使球又拍到地面反彈回右手,這樣反復練習就可以熟悉運球了。第二種練習胯下運球,在您熟悉簡單的運球後,就可以學習胯下運球了,這樣就可以更好的控球了。

2、練習投籃

打籃球終極目的就是為了把籃球投進籃筐,所以要把球投進籃球自然就不是壹件容易的事,首先,我們要學習正確的投籃姿勢,投籃分為單手投籃和雙手投籃,對於新手來說單手投籃是比較合適的,兩腿左右展開或前後展開,雙腿微微彎曲,重心放在兩腿上,投籃手放在球的中間,用手指根部持球,非投籃手放在另外壹側握住籃球,投籃手臂屈肘,最後起跳手腕下壓然後將球投出,出手的時候要把籃球舉過頭頂,防止被幹擾,出手的時候需要自身的力量加持。

3、練習防守

對於新手來說,我覺得防守才是最關鍵的壹步,因為您在場上的進攻機會應該會比較少,所以就應該先學會防守,這樣也能夠為團隊作出貢獻,如何學會防守就必須先學會閱讀對手的進攻手段,

防守的時候需要彎腰半蹲,盡量把身體的重心放低,需要盡可能跟上對手的腳步,切記在防守的時候不要輕易去切對手的球,因為如果您沒有切成功的話就會失去防守位置,對手就會輕易地突破過去得分,最後防守的時候需要上身體的對抗強度,讓對手不能輕易完成進攻。

4、如何搶籃板

在壹場比賽中,籃球不可能壹直都能夠命中籃筐,那麽搶籃板就自然非常重要了,在進攻時搶到籃板團隊就有了二次進攻的機會,在防守時搶到籃板能夠起到有效的防守,要想搶到籃板首先就需要學會如何在籃下卡好位置,壹般來說,離籃筐的距離越近搶到球的幾率就越高,其次就需要自己去判斷籃球的落點,提前壹步跑到球的落點,但是搶籃板最重要的點還是要長得高跳得高。

學好以上四點就算是籃球新手入門了,打籃球還是需要先把基本功學紮實!

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