氣功入門修煉方法視頻網頁鏈接，文字介紹如下：
1、首先，大家找個安靜的位置坐好。坐姿，越舒適越好，不要求打坐。可以坐在椅子上，也可以是床上，只要求舒適放松。坐好後，伸出自己的左手食指，摩擦左手食指的指尖，讓指尖生成觸覺。在這裏說明下，摩擦指尖的目的，是生成觸覺，通過觸覺感受到自己的指尖。
2、人在正常情況下，是很難感受到自己身體的某些部位的，只有通過外部觸覺的刺激，才能感受到自己的身體部位。所以，通過摩擦指尖，就可以讓大家感受到自己的指尖。當通過摩擦指尖，通過觸覺感受到指尖後，然後，大腦放空，全身放松，特別是手和手指，壹點力氣都不能用。趁著觸覺的余韻還在，用心感受指尖，感受十分鐘左右。
3、感受通常是指的觸覺和體感，體感就是身體的感受。風吹在身上，肌膚會有涼意，被針刺，會感覺到疼，用手拿東西，手就會有感覺，這就是體感。我們平時的觸覺等體感，都是被動性的感受，而練功，則是主動性的，有意識的去感受自己的身體部位，以及需要意守的穴位。
4、摩擦指尖後，指尖會有觸覺，通過觸覺感受到自己的指尖。當停止摩擦後，指尖會留有觸覺的余韻，通過觸覺余韻，還能夠在短時間內繼續感受到自己的指尖。這個時候大腦放空，身體放松，再接著主動性的用心感受自己的指尖。