手指關節僵硬，有疼痛，是氣血運行不通，手指關節缺少氣血滋養，從而變得僵硬的緣故。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它是怎麽形成的呢？
體內經絡血管淤堵，氣血運行過慢
體內寒濕重，阻塞氣血運行
體弱，氣血不足
而手指是身體末梢部位，氣血最難以循環到位，當身體氣血不足，且運行過慢時，手指關節便會缺少氣血滋養，從而變得僵硬。
做車工，有時保持壹個動作過久，會導致局部氣血運行不通暢，若自身體弱，極易形成。
文中提到，多用手就不會僵硬，因為多用手，氣血流動的快。而保持壹個肢體動作過久，就會導致血行變慢，就會僵硬了。
那麽怎麽恢復呢？需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內寒濕及垃圾排出，久之，體內氣血運行通暢，那麽充足通達的氣血便會滋養到手指，變得，柔韌，靈活，有力。
怎麽做呢？可以百度搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕松柔韌通達？》，文中講述了壹個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到妳，望采納。