拉胯和拉垮區別是：使用範圍不同、使用場合不同等。
1、使用範圍不同
“拉胯”通常使用於著名的體育、遊戲、戰鬥等團隊性質的環境，強調的是壹個人搞砸了整個團隊成功的進程。例如，在足球比賽中，壹個隊員沒有盡好自己的義務，成為了對方得分的渠道，就是經典的“拉胯”。因此，“拉胯”通常具有更強的貶義色彩和責任感。
其次，“拉垮”則是在日常生活中常見的詞語，形容壹個人在心理或動力上需要給予支持，如果出現了緊缺、缺少動力來完成任務時，便出現了“拉垮”的狀態。這種情況會導致個人缺乏自信心、意誌力和耐心，從而難以完成他們設定的目標。和“拉胯”類似，“拉垮”也存在某種責任感，但是更多的關註是對個體身心健康的保護和關心。
2、使用場合不同
“拉胯”和“拉垮”的用詞場合壹般不太相同。前者通常更加針對性地用於所謂“任務”完成之類的重要環節，而後者則是更廣泛，可以是與工作、學習、生活等有關。此外，“拉垮”也可以表示像度假或旅遊等“輕松愉悅”式的狀態，意思為在休閑時間裏放松自己（或更極端地說，絕不需要任何低質量的行為，放松並不代表放棄努力和進取心）。
拉胯造句
1、我的弟弟雖然很調皮，但是關鍵時候卻從來不掉拉胯。
2、我經常在關鍵時刻掉拉胯，總是覺得自己信心不足。
3、真是的，都火燒眉毛了，關鍵時刻掉拉胯，這腿腳不聽使喚了。
4、不要看我平時大大咧咧的，可是壹到關鍵時候就掉拉胯。
5、然後看見我的自行車掉拉胯了，他二話不說就幫我修好了。
6、我心想：這該怎麽辦，我又要拉胯了。
7、母親告訴我，她正在騎來的路上，但沒想到車子的拉胯了。
8、不要關鍵時刻掉拉胯，畢竟只有不到壹個月的時間了。
9、上次，我的自行車質量不行，拉胯了，輪胎也爆了。
10、我早已按捺不住：餃子君，妳可千萬別掉拉胯啊！