2004年，參加湖南衛視選秀娛樂節目《超級女聲》的比賽，獲得成都唱區亞軍、全國總決賽季軍，從而正式進入演藝圈。2005年，推出首張個人音樂專輯《我很張含韻》。2006年3月，獲得“東方風雲榜”最佳新人銀獎；同年，出演個人首部電視劇《浪跡天涯》。
2007年2月，推出第二張個人音樂專輯《青春無敵》。2009年，擔任旅遊衛視《BAZAAR必須時尚》的主持人。2010年，參加浙江衛視選秀娛樂節目《非同凡響》的比賽，最終獲得全國總決賽季軍；同年，推出個人單曲《我不是復制品》。
2012年，參加湖南衛視《百變大咖秀第四季》的比賽。2013年，出演個人首部電影《初戀未滿》；同年，主演古裝傳奇劇《蘭陵王妃》。2014年，主演古裝武俠劇《新蕭十壹郎》。2015年，參加湖南衛視明星真人秀節目《偶像來了》。
2016年，為芒果TV選秀娛樂節目《超級女聲》演唱追夢能量歌《有夢別放下》；同年，主演古裝勵誌劇《重耳傳奇》。2017年，出演民國奇幻劇《南煙齋筆錄》。2018年，推出個人單曲《喜歡妳》；12月25日，其出演的古裝劇《知否知否應是綠肥紅瘦》播出。2020年，參加芒果TV女團成長綜藝節目《乘風破浪的姐姐》。
擴展資料：
張含韻參加《乘風破浪的姐姐》
6月26日，乘風破浪的姐姐版《大碗寬面》舞臺來了，七人表現俱佳，網友直言“感覺這個組合可以直接出道了”，特別是張含韻，紛紛獲得了網友的贊美：“張含韻戲腔太好聽了”，“張含韻狀態太好了”，“張含韻18歲吧，真的好甜好好看”，“張含韻好少女呀，完全不像30+，壹點沒有變，還是那個酸酸甜甜的小姑娘”。
說真的，張含韻壹開口實在太驚艷了，又甜又幹凈的聲音，好聽得讓人瞬間圈粉。再加上“我這壹生，漂泊四海，看淡了今朝，月高高地掛無暇，人生能有幾次機會”的歌詞，真的很符合她的演藝經歷和心境。
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