香蕉小米粥功效
1、小米和香蕉都是性寒食物，因而香蕉小米粥具有清熱解毒、潤肺通腸、止咳化痰之功效，對人的脾胃有良好的營養價值。
2、該粥有解酒功能，所以喝完酒的人，可以來壹點香蕉小米粥，不但美味香甜，還可以用來解解酒醉，實乃佳品。
3、香蕉小米粥在提高人體免疫力和抵抗能力的同時，也可促進人體血液循環，進而能預防糖尿病、腳氣病、老年斑、高血壓等疾病的發生。
4、香蕉小米粥中含有多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質，對人體的健康起著至關重要的作用，可有效促進皮膚增長、傷口愈合，令皮膚光滑通透。
5、香蕉小米粥對人的情緒有積極的影響，能夠減輕人體疲勞感，使人精神振奮，令人積極向上，充滿喜悅。
6、香蕉小米粥能改善睡眠。香蕉中的胺基酸，具有安撫神經的效果；小米中的色氨酸是谷物中含量最高的，其可以增加大腦血清素濃度，改善抑郁和褪黑激素的形成，提高睡眠質量。因此兩者搭配，效果會更好。