扳手指“哢哢”響這件事，妳可能從不在意、可能非常鄙視，但妳必須認真對待。平時沒事的時候，很多人會掰手指，認為很舒服很酷。不少人扳養成了壹種習慣，沒事的時候，就扳兩下。但是很多人說，經常扳手指，不僅手指會變粗，還會得關節炎。究竟是不是真的?
扳手指這個過程，關節是彎曲的容易摩擦。容易造成慢性損傷，而且還會讓手指頭變形，十分影響美觀。友情提醒壹下，女孩子尤其不能經常扳手指，女人的手是第二張臉是有依據的。
除了容易變形，扳手指還會造成變粗。在扳手指過程中，關節中的軟骨和海綿質組織會變膨脹，典型的表現就是粗大。經常扳手指的人，有沒有發現自己的手指是不是在逐漸的變粗?
經常扳手指，關節囊會逐漸的松弛，轉變為病理性的狀態。到老的時候，手會使不上勁。所以為了老年的健康，年輕的時候，盡量不要扳手指。
不少女性平時非常愛幹凈，經常洗刷，而且不戴手套。將手指泡在水中，對手指有害，而且還會刺激身體。尤其是冬天的涼水更加傷害手指的關節。在月經期間，女性壹定不能用手去摸涼水，否則會引起宮寒以及痛經問題。實在是必要時，可以用手套，或者是用熱水。
經常做手指操可以有效的提高手指血液循環，保障手指的血液流通，避免手指發生病變和疼痛感，有效地提高手指的靈活性，女性空閑的時候可以多做。經常做手指操也能增強智力，青少年可以多做。要想保護關節，飲食上要做到合理。因為關節和肌肉壹樣，都是需要營養進行恢復的。缺乏合理的關節營養將會導致更高幾率的關節受損，而且營養沒有及時的跟進，極有可能引發別的疾病。