蹲馬步有什麽作用

蹲馬步是練習壹些功夫的最基本的基本功。蹲馬步又稱紮馬步，紮含有紮住的含義。練習紮馬步時小腿要與地面垂直，大腿要與地面平行也就是與小腿垂直，上身挺直，含胸收腹，雙臂向前平舉，擡頭雙目平視。所以練習紮馬步即時全身力量的鍛煉，也是的練習者註意力、排除雜念的練習，更是意誌的鍛煉。練習紮馬步還可以使得練習者下盤紮實穩定，為以後練習其他動作和實戰具有非同壹般的意義。