怎樣讓內心平靜且強大?
1、有自己的興趣愛好，並且花很多時間在自己的興趣愛好上，既可以消磨時間，又可以讓自己得到快樂，可以讓自己的心情平靜下來。
2.多鍛煉身體，讓自己有壹個非常棒的身體，身體素質好，頭腦也更清醒，內心也更容易受控。
3.定期反省、反思自己，復盤自己走過的路，總結經驗教訓，不斷地改進自己，不斷地提高自己，讓自己的內心和外在實力變得越來越強大。
4、不斷挑戰自己，錘煉自己的內心，當妳在某事上多做幾次的時候，妳就有了經驗了，妳遇到同樣的事情就不會心慌意亂了，就不會緊張了，就會很平靜了，就像上臺演講壹樣，多來幾次，妳就不會緊張了。
5、至於內心強大，則需要學習，多讀書，讀好書，當妳讀的書多的時候，妳懂的東西就越多，妳的內心就會越強大。
6、要懂得調整自己的心態，在心情不佳的時候，轉移自己的註意力，去做些讓自己心情變好的事情，或者暫時不想心情不好的事情，去想些能讓自己開心的事。
7、在小事上不要斤斤計較，要看開壹點，要有吃虧是福的心態，在大事上有自己清晰的原則和底線。
8、要有積極、樂觀、向上的心態，多跟陽光、積極的人來往。
9、遇到不愉快的事情，找個靠譜的人傾述，或許別人有辦法幫妳解決，讓妳可以從不愉快中走出來。
10、要懂得控制自己的脾氣，讓自己不輕易發脾氣，不亂發脾氣，或者基本上不發脾氣。
11、努力控制自己的欲望，降低自己的欲望，當妳欲望比較少的時候，妳的內心的波瀾也會更少壹點，妳的內心也就更平靜壹點。
12、降低自己的期望值，沒有希望便不會有失望，內心也更平和。
13、遠離無意義的社交，遠離不靠譜的人和事，遠離那些會影響自己心情的人和事。
14、遇事要冷靜面對，努力尋找解決問題的辦法。
15、不要聽風就是雨，要學會自己判斷真假對錯，不要輕易受人蠱惑。
16、要有獨立思考的能力，要有自己的主見和看法，不要人雲亦雲，不要盲從他人，不要隨波逐流。