喜馬拉雅山上的多波（Dolpo）人在自己生產的糧食無法滿足需要的情況下,為了生存而不得不艱難跋涉的去另壹個村莊換取糧食，影片便用長長的鏡頭展示了多波人行走於高寒的喜馬拉雅山換取糧食的過程。這絕對是壹次生命的旅行。
換糧之路是壹條充滿挑戰和考驗的關系生死存亡的路。喜馬拉雅山上的風雪自不必說，而多波人內部的矛盾又讓換糧之路充滿了異數。按照慣例，這趟路都由酋長帶領，因為他們是最有經驗的領隊，只有他們才會帶帶領村民走出大山和抵抗風雪。但是今年卻有所不同：原本繼任酋長的老酋長霆雷之子發生意外死亡，只留下妻子帕瑪、小孩帕桑和老酋長。而老酋長小兒子諾布是個喇嘛，自小被送到廟宇裏學習讀書畫畫，從來不過問家裏的事。這時候，壹個聰明而又充滿活力的年輕人卡瑪出現了，他想代替老酋長死去的兒子的位置，並且照顧他的遺孀，完成換糧之旅。但卻遭到了老酋長霆雷堅決反對，二人壹直無法溝通。年輕氣盛的卡瑪獨自帶領隊伍展開了換糧之旅，而氣憤之下的老酋長霆雷也固執地招回自小便在寺廟中出家修行的次子諾布，更帶領上小孫兒帕桑以及村中剩余的老弱走上了販鹽的艱難路途。於是，高高的喜馬拉雅上，壹前壹後飛舞著兩支長長的飄帶，構成了天空下壯麗而絕美的風景。