中乙聯賽賽程如下：
1、升降級
2022賽季中國足球協會甲級聯賽與2022賽季中國足球協會乙級聯賽執行“升3降3”政策，即：中甲聯賽第16名、第17名、第18名直接降入中乙聯賽，中乙聯賽第1名、第2名和第3名直接升入中甲聯賽。
2022賽季中國足球協會乙級聯賽與中冠聯賽執行“升4降2”政策，即：中乙聯賽第17名和第18名直接降入中冠聯賽，中冠聯賽第1名、第2名、第3名、第4名直接升入中乙聯賽。
2、報名與出場
2022賽季中國足球協會乙級聯賽首次報名人數為18-35人，全年累計不超過40人。每場比賽每隊可報名首發上場球員11名、替補球員12名，可從中替換5名，比賽中最多可執行3次替換程序，中場休息時可以執行額外的替換程序。
2022賽季的中乙聯賽，各俱樂部35人大名單中，應至少報名5名U-21球員和5名本區域球員。同時，每場比賽，應至少有1名U-21球員始終在場上。
3、賽制分組
2022年6月27日，2022賽季中國足球協會乙級聯賽賽程公布，該賽季中乙第壹階段將於2022年7月2日至2022年8月13日舉行，在貴州黔南州、江蘇鹽城、遼寧大連三個賽區進行，***進行10輪90場比賽。根據上賽季成績排名及蛇形排列，將18支球隊分為3個組，每組6支球隊進行組內雙循環賽。
中乙聯賽18支球隊將分在大連、鹽城、黔南3個賽區，根據規則，第壹階段小組的前兩名出線進入沖甲組。
第二階段將根據第壹階段最終的排名，每個賽區的前兩名進入沖甲組，進行組內單循環賽5輪15場比賽，其余球隊則進入保級組，進行組內單循環賽5輪15場比賽，沖甲組的前三名將直接升入中甲，兩個保級組的第6名直接降級。
第二階段於10月26日至11月13日，在貴州黔南州、江蘇鹽城、遼寧大連三個賽區進行。該賽季中乙聯賽參賽隊伍進壹步減少，由上賽季24支隊伍減少至18支隊伍參賽，而2019賽季中乙聯賽的參賽隊伍還是32支。
4月底中國足協公布的新賽季中乙準入名單有20支隊伍，但此後U19國青決定不參加，上海嘉定匯龍隊則遞補進入中甲聯賽，隨後並沒有中冠球隊遞補上來，新賽季中乙聯賽確定為18支隊伍參賽。