壹、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等，這些鼻部原因都會導致打呼嚕。因此，如果患有這些疾病壹定要及時治療。
二、咽部原因：扁桃體及腺樣體增大肥大，懸雍垂肥大，軟腭肥大低垂，舌體肥大，這些原因都會導致呼吸道變窄，呼吸不暢，引起打呼嚕。
三、呼吸道原因：最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部，而且常常兩個部位同時塌陷，除上述咽部原因之外，先天呼吸道發育異常也可能導致打呼嚕。
四、年齡的原因：隨年齡增長，打鼾發生率也上升，這主要與老年肥胖，神經肌肉功能減退因素有關。
五、飲酒及服用鎮靜安眠藥原因：飲酒及服用安眠藥會抑制呼吸，加重打鼾。這類原因引起的打呼嚕最好的解決方法就是盡量少飲酒，慎服安眠藥。
六、吸煙原因：長期吸煙易引起上呼吸道炎癥水腫，引起氣道狹窄。
七、遺傳原因：常可見到家族性打鼾患者。出現打呼嚕比較嚴重時，最好還是要到醫院檢查壹下，根據醫生的意見進行有效的治療。