牛奶和橙汁哪個更健康？

牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，對骨骼生長和身體發育非常重要，因此牛奶是兒童、青少年和孕婦更健康的選擇。

2.果汁富含維生素和礦物質，尤其是維生素c。