乒乓球搓球練習步驟
1.模仿搓球動作練習。
2.自己拋球在臺上，待彈起後，將球搓過網。
3.壹人發下旋不太轉的球，壹人搓回。
4.對搓斜線球，再搓直線球(從固定路線到不固定路線)。
5.慢搓與快搓結合練習(從固定路線到不固定路線)。
6.搓轉與不轉球結合練習。
7.搓球與拉球結合練習。
8.搓球與拉球、攻球結合練習。
搓球易犯錯誤和糾正方法
編號
易犯錯誤
現 象
糾正錯誤
1
反手搓球時手腕外轉（向側）
擊球下網或出現高球
體會手腕內轉動作
2
發力方向過於向下
球易下網
多做前臂和手腕向前下方切送的動作
3
向後上引拍不夠，伸拍蹭球向前下方切送不夠
易出高球或球下旋力不強
練習前臂和手腕向上引拍後再做向下切送的動作
4
擊球時拍面後仰不夠
出界或下網
用慢搓接對方的下旋球，體會拍面後仰和前送動作，快搓時後仰減少
搓球技術比較
名稱
擊球前
擊球
時間
拍面角度
擊球
部位
發力
（方法、方向）
應用
慢搓
拍後上引並略後仰
下降期
後仰
中
下
部
前臂向前下方揮動，手腕配合用力有前送動作
回擊下旋球，用它過渡並與攻球、拉球結合起來運用
快搓
拍稍上引
上升期
稍後仰
中下部
前臂向前下方用力
用於接臺內下旋球，以快搓爭取主動，結合落點控制對方，以便搶先進攻
搓轉球
拍稍上引
上升期貨下降期
後仰或稍後仰
中下部
用拍下部觸球前臂和手腕向前下方用力摩擦球
對搓球中以相似手法搓轉與不轉球迷惑對方，能直接得分或為進攻創造有利條件
搓不轉球
同上
同上
同上
中下部
用拍上部或中部觸球把球托過網
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