中國的哲人說“吾日三省吾身。”西方的哲人說“世界上最難的時候是了解自己。”老師也說過，做到贏利並不困難，難在很多人無法發現自己的問題。如果有足夠的對自己的了解，有良好的心態，妳就能有信心未戰先勝。比如說，正常情況下能發揮85%的能力，但是如果今天生病了，可能就無法正常發揮，失敗的可能就很大。經常問壹下自己，我的感覺怎麽樣？也問自己，到底自己想要什麽？我最大的目標是什麽？我最想實現的目標是什麽？我最最重要的事情是什麽？只有妳自己意識到可能出了問題，才可能解決問題。每天寫下自己要改進的地方，自己困惑的地方，然後考慮如何解決。
第二方面：交易工作
2）Mental rehearsal 每天心理預演。
孫武說：“夫未戰而廟算勝者，得多也；未戰而廟算不勝者，得算少也。多算勝，少算不勝，而況於無算乎!吾以此觀之，勝負見矣。”每天開始工作前抽10分鐘時間，在心裏把自己要做的事情預演壹遍到三遍。越細節化、越具體越好，越詳細越好，盡量做到“多算”。到時出現各種情況，妳就能客觀冷靜地輕松對付。
3）Developing low risk game plan 設計壹個低風險的操作方案。
如果風險牢牢地控制住了，回報自然而然地會提高。新手往往首先考慮的是回報：我這壹筆如果賺了，會賺多少多少。而老手首先考慮的是風險。入場之前，對這壹筆虧損機率有多大、會虧多少，已經有了答案。在這種情況下入場，心態會很不壹樣。因為有了底線，在交易中會更加靈活自如，較少受情緒的影響。我們追求的是低風險的回報。
A、收集數據 綜合各種信息分析市場，對市場有個總體看法。選定交易目標及方向。很多新手認為這是最要的，但實際上分析市場的準確性，在操作中的重要性相當低。
B、分析勝率 根據經驗考慮壹下這筆交易賺錢的機會有多大。
C、決定何時入場，何時出場，多少倉位。 這是最重要的壹步。要寫出詳細的書面計劃。根據研究，書面計劃得到執行的可能性更大。如果只在心裏想壹下，執行時可能會發現有太多細節沒有想到，因而會加大心理沖突，出現執行猶豫。計劃越詳細，執行的可能性越大，成功的可能性也越大。這也正是前面說的“多算勝，少算不勝。”要註意，做操盤計劃的時候，不要受其他人的影響，要獨立，完全聽自己的。
4）Stalking, search for entry signals, formations 跟蹤。檢查圖表，尋找入場圖形/點。
我們在生活中可能會觀察到：小貓在看到鳥後就去追，但總追不到；而老貓是暗地跟蹤，逐漸的接近鳥，在鳥最不經意的時候，把它抓住。這是老貓和小貓捕獵的區別。這是自然界的生存技巧，也是操盤手需要的技能。有經驗的獵人都不會在看到獵物後立即開槍，而是逐漸接近，尋找最佳的方位和距離，在最有利於自己的時機下手。 有壹種練習方式，可以參考。將壹個品種列入跟蹤目標後，可以在紙上作相反的交易。比如本來計劃買進，此時假設在紙上已經賣空了，然後持續觀察。等到妳實在無法忍受，必須把紙上把頭寸平掉的時候，就是最好的買進時機。可以試著用這種方法來跟蹤。
5）Action- entry 行動-入場。
跟蹤到壹定時機後，壹定要毫不猶豫地出擊，采取行動。靜若處子，動若脫兔。很多人在這個關口止步不前了。即使有再好的方法，不行動也是白搭。當然這也取決於妳前面幾步是否認真做了。美國有個操盤手叫弗蘭克。他是個典型的美國式花花公子，每個星期都要換個女朋友。他並不年輕了，個子不高，其貌不揚，頭發亂蓬蓬，穿的也相當壹般。只從外表看，壹點也不吸引人，而且也看不出來有錢。但他追hot girl（最炙手可熱的女孩）成功率卻相當高。後來有壹次大家向他請教秘訣是什麽。他說：我給自己訂了壹個“三秒鐘原則”，就是說遇到漂亮姑娘三秒鐘內上前搭話。因為如果過了三秒，我可能就會失去勇氣。他解釋說壹般女性會被這種快速行動的氣勢和自信所吸引，所以會成功。 當然我們並不推崇這種生活方式，在中國也不太可能照此辦理。但他的三秒鐘原則卻可以借鑒在我們的操作中。如果妳有壹個計劃，而且計劃中的情況出現了，壹定要毫不猶豫地執行。
6）Monitoring 觀察
壹旦行動，就有了頭寸，就進入觀察階段。不斷觀察妳的持倉情況，很可能妳原來入場的理由已經發生了變化，對妳有利和不利的條件都會發生。在妳平心靜氣的情況下，問自己，對這個頭寸的感覺如何？是否要采取行動。
7）Abort/take profits 終止 / 獲利退出
這條是關於退出市場的，其實就是黃金規則 Cut the losses , let profits run! 虧損退場： A、以做多為例：市場下跌，跌到事先設定或是跟蹤提高的止損點，退場； B、買入理由不存在了，就退出，放棄無謂的希望； C、買入後較長時間過去了，價格沒有如期變動，就要考慮退出。正常情況下，買入後應該很快出現上漲，否則不能等待太久。獲利退場： A、即定獲利目標達到了--退場。 B、有了壹定贏利之後，市場波動性變的非常大（too volatile）的情況下，也可先退出。比如外匯市場上面，當受某壹新聞影響時，市場可能會劇烈震蕩，這時我們可以考慮退出觀望。可能會有人覺得這是很好的賺錢機會，但我們前面說過，職業操盤手首先考慮的是風險。上下震蕩的走勢很不容易把握，會輕易觸發止損，造成意外損失。在波動性變大或可能/即將變大時要出倉或至少是部分出倉，以回避風險。
8）Daily debriefing 每天小結（寫操盤日記）。
這是操盤手最重要的原始資料。每天終止交易後寫出小結。從小結裏可以註意尋找這些問題：嚴格按照自己的交易規則去做了嗎？如果是，哪怕是賠錢也應該表揚自己。今天的交易當中，到底犯了什麽錯誤？我們目標是逐步的減少自己的錯誤。通過這些回顧，就能了解自己實際當中到底如何。 對妳印象深刻的交易，至少要想出3種比妳已經采取的策略更好的策略。然後告訴自己，下次我將采取這另外3種策略之壹。
9）Periodic review 階段性的總結
每周和每月都進行壹次總結。把所有的交易記錄拿出來，看哪些做法有可以改進的地方。也可以看到最近都有哪些進步。“溫故而知新”是很好的學習方法，我到現在仍然時常回顧過去的記錄，每看壹遍都覺得有所收獲。
第三方面：境界提高
10）Being out of the market- balanced life style 置身於市場之外--平衡的生活方式。
這條看起來和交易無關，但實際上是最重要的。這是操盤手長期穩定業績的基石。 對於交易員來說，不做交易的時間是最重要的。處理好股市以外的生活是非常重要的，包括對自己的身體/心理狀態的調整，時間安排，人際關系的處理等等。正如欣賞中國山水畫，留白部分才是最重要的。心理學家說，我們的心理構成有不同的組成部分。有的部分是希望得到刺激，有的部分是希望得到別人的註意，有的部分是希望得到安全感等等。當妳置身市場之外的時候，要讓這些部分得到滿足。否則的話，這些會在妳的交易中顯示出來，給妳造成危險。每壹個人都會把自己心理上的問題帶到市場上來，如果妳意識到自己心理上有什麽問題，就應該在股市以外處理好，否則它肯定會在妳的交易中出現，並造成損失。所以壹個成功的交易員壹般都有壹個平衡的生活，把家庭、健康、工作等每壹方面都安排得很好，也較少會出現危機。在進行交易的時候就非常放松，非常冷靜，這是實現交易成功的條件之壹。跟社會其他行業壹樣，位置越高的人，脾氣越好，各方面處理得越完善。