高壓鍋雞蛋能煮多久？高壓鍋雞蛋能煮多久？

1.正常情況下，卵子會在7到8分鐘內成熟。如果用高壓鍋煮，需要5到6分鐘。煮雞蛋時間過長，容易導致蛋白質變性凝固，影響消化吸收，部分營養成分流失。

2.水煮蛋營養價值高，富含蛋白質和多種礦物質。早上吃壹個雞蛋，可以快速增加腹部保護感，補充能量。壹般壹天1到2個雞蛋就能滿足人體的蛋白質需求。

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