我覺得第二個過程是暴飲暴食或者暴食造成的。因為肥胖的原因很簡單，壹般情況下，人發胖是因為吃得太多，運動太少，這是日常行為沒有完全消耗我們身體攝入的能量造成的，而能量攝入的主要來源是食物，所以我們暴飲暴食或者吃得太多都會導致肥胖。
肥胖的第三個過程是女性進入中年。因為女性慢慢進入中年後，體內的代謝速度會變慢。新陳代謝速度變慢後，女性體內會有大量的垃圾。這些垃圾可能是脂肪，也可能是其他物質。久而久之，這些垃圾的堆積會讓我們越來越胖。
綜上所述，如果我們想預防肥胖，那麽對我們來說最重要的就是控制飲食，多運動。這是最好的預防肥胖的方法，因為90%以上的肥胖者都是因為缺乏運動造成的，所以如果我們能根據自己的實際情況，控制好自己的飲食，多運動，那麽我們就能很好地保持體型，越來越健康。