第壹，立正，稍息。
二、停止轉移法
第三，脫下帽子戴上
第四，敬禮，完成儀式
五、坐下站起來，蹲下站起來。
六、步步而立，步步而立，跑步而立
七、步法交換
八、行進間轉彎方法
行動標準和要求
1.立正時要神清氣爽，姿勢端正，軍容嚴整，定型定位，動作準確，表情嚴肅自然，眼睛看前方，精神剛強挺拔。
要求做到:“三立兩收壹正頂”。即:“三立”即腿立、胸立、頸立；“兩收”是指小腹和下頜微收:“壹正”是指身體直立，肩膀微向後推，使頭部有向上的感覺。
2.大步行走時，步幅和後手快速準確，雙腿自然伸直，上身保持立正。要求做到:“快速後退，手掌向後左右；上身挺直，軍姿良好，身體重心在兩腳。"
3.稍息，快速準確地伸展雙腳，雙腿自然伸直，上身保持立正。要求做到“壹移兩拓”。“動”就是移動重心，讓身體的大部分重心落在右腳上；“擡”就是把左腳跟稍微擡起來；“拉伸”是指腳掌輕微摩擦地面，迅速伸展出整個腳的三分之二左右。
5.停車轉向法是壹種在停車點之間改變方向的方法。向右(左)拐，然後往回走。必要時，妳也可以向右(左)轉壹半。
6.齊步走時，要神清氣爽，姿勢端正，手臂和腿協調(腳著地，手到位，手臂擺動出腳)，節奏清晰，手臂擺動自然大方，定型，定位，步伐準確，眼睛看前方，有勇往直前的精神(外貌標準:走路挺直保持身體穩定，手臂擺動自然，靠腿)。
要求:“腳跟先著地，腳踝略用力，膝蓋向後，身體向前”。
7.敬禮意味著士兵之間的團結友愛，意味著下屬與首長、下屬與上級之間的相互尊重。軍人必須有禮貌。下屬或下級要向首長或上級敬禮，首長或上級要還禮。敬禮分為舉手禮、註目禮、舉槍禮。
擴展數據:
立正、跨立和稍息在日常生活中被廣泛使用。它們是隊列動作的基礎，良好的軍姿能直接展現我軍的精神面貌。行動要點如下:
1，立正，向腹部、胸部、腰部、下巴和頸部靠攏，雙腿並攏伸直，眼睛盯著前方，頭部要有向上的感覺。
2、掌握手臂的要領。立正，放松。肩膀微微後推，肘關節會自然放松，不至於僵硬。在手腕上用適當的力，使中指貼在褲縫上。交叉時，左手要以適當的力握住右手腕，使左手拇指根部與後外帶下緣同高。
3、動作要協調。跨騎稍息站立時，註意力是基礎，上身要直立，保持註意力的基本姿勢。放心，要註意落實“壹班兩提三伸”；註意當妳的腳在地面上時，妳的手要保持在原位。
參考資料:
中國軍網-中國人民解放軍隊列條令(試行)