1.了解原因:聯系銀行了解卡被凍結的具體原因、凍結單位和期限、是否可以繼續凍結；
2.配合調查:向公安部門提供必要的證明文件和資料，協助核實戶口是否與案件有關；
3.準備材料:準備身份證明、交易記錄、工作證明等相關材料，證明賬戶活動的合法性；
4.申請解凍:向凍結機關提交書面申請和證明文件，請求解凍；
5.法律咨詢:必要時咨詢律師或法律顧問，尋求專業建議和幫助。
銀行卡的安全保護措施:
1.定期更換銀行卡密碼:建議銀行卡持卡人定期更換銀行卡密碼，增強賬戶安全性；
2.啟動短信通知服務:通過銀行提供的短信通知服務，實時監控賬戶的交易動態，及時發現異常情況；
3.限制大額交易:設置銀行卡單筆或每日交易限額，可有效防止卡片丟失或被盜後的大額資金損失；
4.使用銀行卡安全工具:安裝銀行推薦的手機銀行APP或使用硬件令牌，為網銀交易提供雙重驗證；
5.妥善保管銀行卡信息:避免隨意向他人透露銀行卡及其信息，尤其是卡號、有效期、安全碼；
6.掛失及時報警:壹旦發現銀行卡丟失或有未授權交易，應立即向銀行掛失並報警處理。
綜上所述，銀行卡被公安凍結時，需要聯系銀行了解凍結原因，向公安部門提供必要的證明文件和資料，準備證明賬戶活動合法性的相關材料，然後向凍結機關提交申請和證明文件，最後咨詢律師或法律顧問，必要時尋求專業意見和幫助。
法律依據:
公安機關辦理刑事案件程序規定
第243條
凍結存款、匯款、證券交易結算資金、期貨保證金等財產的期限為六個月。凍結存款、匯款和其他財產的期限最長不得超過六個月。