青藏高原盛產百歲老人。
拉托托在120歲時被慶祝。
慶祝拉脫脫年(公元254-374年)
據史料記載，贊帕(國王)拉托每年都要對藏醫進行褒獎，並邀請醫生ト齊和東格托覺堅為自己的醫師。
他們重視養生對人類健康的重要作用，在他們的悉心照料下，拉托托·裏贊活得很長，享年120歲。吐蕃醫師(三寶的保健醫生)制度也由此開始。
大年初壹的烏托尼瑪貢布，125歲。
宇拓馬寧元旦貢布(公元708-833年)
元旦的烏蘇尼瑪貢布是藏醫史上最偉大的醫師。他壹生弘揚醫學，是藏醫學理論的奠基人。他死於125歲。
青藏高原被稱為“世界屋脊”，曾經被認為是最不適合人類居住的地區。
但由於民俗文化和藏醫藥的發展和普及，藏族人民在青藏高原有了立足之地。在藏醫的保護下，100歲以上的老人有100多人。
藏醫保健
藏醫養生是以人體為基礎，特別註重自然規律，辯證科學地闡述人體各系統在客觀環境中的作用，人體生命活動與外界自然環境的關系，以及如何增進健康、延年益壽的養生知識。
藏醫的身心養生觀
身心健康就是讓人保持良好的心情和精神狀態。藏醫認為，人的情緒變化是貪、怒、癡“三毒”，或者說是“龍、千葉、臘肉三因素失衡”，都影響人體健康，是生病的根本原因。按照藏醫的身心保健理念，生活中有個好心情，註意身心調理，才能保證身心健康。
藏醫認為，人體的生理、病理、生長、發育、衰老與自然界的變化密切相關。認為人與自然是自然的統壹體，人與環境，人與宇宙，人與周圍的動植物都是相互作用的，自然是壹切生命的源泉。自然界春夏秋冬的變化，冷、熱、濕的氣候直接影響著人們的健康。
人與自然的和諧”。
藏醫將人體與自然視為對立統壹的整體，以“天人合壹”的整體醫學理論指導醫療實踐。倡導人與自然和諧相處的理念。人存在於自然之中，依賴於自然。如果自然界的運動規律失去平衡，就會影響人的生命活動，引起生理或病理變化，導致身心失調或疾病。藏醫尊重生命和生態規律，采用綠色食品、天然藥物、心理行為和傳統物理療法來治療疾病和維護健康。
藏醫保健不同於中醫保健，其意義和內容是廣泛的。藏醫養生的理論體系和核心內容有兩個原則(情感世界和工具世界)和四個因素(季節、致病因素、飲食和日常生活)。在壹定的保健原則指導下，實施個體、人際和群體保健方法，以達到無病、長壽、正果、富貴、幸福的藏醫保健。
只有追求和諧，順應自然，生命才能與自然溝通。舒適的生活環境，健康的生活習慣，規律的作息時間，可以“讓壹個16歲的少年看起來像獅子，像大象壹樣聰明”，獲得人生的極樂。
藏醫保健是博大精深的藏醫的主要內容之壹，為人們保護身體、養生和防病治病提供了科學的理論依據。藏醫養生不僅對提高人民健康水平具有實際作用，而且對藏醫理論研究具有重要的學術價值。
藏醫養生自古以來就在藏區廣泛使用，使生活繁衍在高寒地區的藏族人民身體強壯，沈著冷靜，祛病延年。......
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