不過雖然壹天23小時連續交易，但並不代表時時刻刻都適合交易。炒外盤原油最佳的時間段是晚上的20:00左右至24:00左右。這段時間的行情活躍，交易機會多。非常適合國內的投資者的作息時間，白天工作，晚上看盤炒外盤原油。
外盤原油交易的時間主要分布在歐、亞、北美三個區域，歐洲以倫敦、蘇黎士黃金市場為代表；亞洲主要以香港為代表；北美主要以紐約、芝加哥和加拿大的溫尼伯為代表；英國倫敦市場。