胸部的形狀是遺傳的，但其實心臟在胸腹之間的位置並不長。有的人是方的肉多，有的人是八字的肉少。各種網上教程都是扯淡。妳要做的就是循序漸進的訓練，均勻的增厚胸肌。其實很多健身大咖都是八排扣的。但是胸肌厚了，妳就發現了。八字胸比較立體。拉紮爾的胸部呈八字形。世界聞名的健身咖啡。妳不覺得他的胸部很好看嗎？顯然不是，胸型是父母給的。關鍵是妳投入了多少肌肉。不要相信那些說練習就能長肉的人。妳可以在心臟的位置捏壹下肉能不能長出來。妳可以感覺到妳胸肌的邊緣在哪裏。因為肌纖維的來源是斜著長的。這就是優勢。唯壹的辦法就是加厚。
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