精、氣、神是人體能量的三寶，因為人的人體能量往往被世間萬物吸收和消耗。比如工作後經常體力耗盡，出現疲勞或酸痛等癥狀。這種體力的恢復還是要靠宇宙能量。宇宙能量可以來自力量，比如練功夫或者產生禪氣，外力，比如打坐、冥想，可以通過外力幫助改善人體健康，比如太陽、月亮、星星、高山樹木給予我們的能量。
以太陽能為例，它是生命三寶之壹，空氣和水，生命和生存。沒有它們，人類無法生存，即使是生物。太陽能可以增強人體活力，比如在炎熱的夏天，陽光明媚，出汗可以增強新陳代謝，幹燥後感覺涼爽。因為太陽能有熱光能，所以增加“加持力”後給人壹種舒適的感覺。
此外，在西山的清晨或日落時分可以吸收太陽能，此時陽光溫和，光照少，紫外線最低。太陽剛升起或太陽落山時，熱量最純凈，紫外線最低，對人體傷害最小。有三種方法可以吸收太陽能。壹種是面向東方練習或打坐，也可以面向太陽站立打坐，雙腳分開與肩同寬，雙手像棍子壹樣伸出，看太陽兩分鐘左右閉上眼睛以示感謝。
二是冥想我們頭頂的太陽。太陽逐漸照在我們的“頂輪”上後，太陽球下到丹田，它的熱能進入體內不斷發出熱光，產生熱能加持我們。第三，可以面朝太陽，雙手和心臟對著太陽搓三分鐘左右，然後搓全身，搓臉、頭、腕、腹、腳10次到15次。全身加熱後，妳的身體感覺更舒服。
以上三種吸收太陽能的方法，最好在山前或樹前進行，因為山有靈山的靈氣，光彩無邊。至於樹，已經生長了幾十年，幾百年，甚至幾千年。他們都有“回流板”，他們站在那裏估計或冥想，以增加熱能。
因為人體有磁場，所以會出現，妳可以感受到“宇宙的能量”。也可以左右伸開雙手，彎曲手臂，掌心向上。冥想樹會給我們“氣場”，它會被妳的手掌和眉心輪吸入。在山中或樹上，隨著呼吸，禪定樹會散發出清澈的氣場(新鮮的氧氣)、氣場和香氣(如芬多凈)並吸入人體，像疾病壹樣呼出體內的濁氣。
人體需要氧氣才能生存，樹木不需要二氧化碳才能生長，相輔相成。如果我們持之以恒，每天吸入十五分鐘的陽光和樹木會讓妳的臉變得紅潤，充滿活力，容光煥發，煥發青春。
宇宙能量吸收法的應用
吸收宇宙能量的由來:我認為吃食物的人不吃食物也能活，所以我覺得我應該能達到，所以我嘗試自己吸收外界的能量，結果發現自己體內的能量越來越強，所以整理後制定了這個規律。供大家學習。請改正缺點。適合:希望收集外氣以增強內氣用於治療疾病和開放功能的人。作用:吸氣時，氣可聚於中腹，呼氣時，氣遍四肢，常使中脈易開。
小貼士:
1，“濃度”在“感覺”之上，要求“略有引氣”。
2.呼吸時，氣息要自然而綿長，越來越長，直到停止呼吸，進入胎息。要停止呼吸甚至停止呼吸的姿勢:可以用各種站樁或者各種坐姿。站樁或者各種坐姿
分解動作:
1，站樁腿姿勢
不能站直，讓膝關節承受太多，只好微微屈腿。但是不能過度彎成馬步，會讓肌肉承受過大。使膝關節和肌肉分別承受壹半的力。
2.初始手部姿勢
A.開始時，雙手自然放在恥骨上(會陰上方，小腹下方)，掌心微曲，雙手指尖相對。恥骨位置
B.張開雙手，手指張開，掌心微曲向上，四指指尖相對。
3.想象妳在壹種金色的液體中，就像在水裏之後的感覺。如果這種“濃度過高”到難以吸入，那就要想象自己身處壹片金色蒸汽中的感覺，比如浴室裏打開熱水，讓整個房間都是霧蒙蒙的、潮濕的，或者淋浴時暖暖的感覺。當妳想象成功並感受到它時，妳會生氣。在產氣之前，妳要把自己“理解”成壹個空心的註射器。如果不理解但“可視化”，註意呼吸時不要有註射器圖像，以免分心，所以我就說理解！
4.吸氣時
A.吸氣時，能量從四個方面進入全身的每壹個毛細孔，從腳底到頭頂，身體的每壹個角落都充滿了能量。如果妳壹次感受不到那麽多地方，就“感受”(如果感受不到，就想象)毛細血管發出的金色能量，灌進去就帶進來無限的熱流。當妳練完功夫回到家，想象並感受無限的熱流湧入並充滿妳身體的每壹個角落。應該不在話下，反正壹切都是唯心造的！
B.用雙手慢慢向上撥到中甸田。就像拔註射器壹樣
C.引體向上時，毛細血管裏充滿了金色的能量，這些能量全部流入下半身，引體向上越來越高。直到中丹田。
d同時毛細血管、鼻孔、中脈都被金色能量淹沒，當雙手慢慢擡至中甸天，金色能量也慢慢擡至中甸天。也就是說，胸腹部被分成兩半，下半身被下半身的毛細血管和腳底的能量充斥。能量從身體的上半部分從毛細血管、鼻孔、中脈湧入，於是雙手同時被拉起、擡起。這時，妳會感受到田單的溫暖。如果妳覺得自己變強了，妳會覺得全身都被壹層溫暖包圍了。
5.呼氣時
A.雙手翻轉向下推，好像要把註射器裏的能量推出來。
B.當它被向下推時，氣體從所有的毛細管中被推出。如果妳“沒有完全感受到”，妳的腳會發熱，這是由於向下推手勢的直接作用。如果妳能“感覺全面”，妳會覺得全身都被壹層溫暖包圍。我試著把氣從腦袋裏擠出來，可是腦袋裏總有壹種“奇怪的感覺”，好像很“沈重”，好像氣沒有完全擠出來，還留了壹些在腦袋裏。所以，在沒有更好的解決方案之前，當妳感覺到頭上冒出來的氣息時，妳要自己權衡得失。妳的頭會痛嗎？我個人不掛電話保證不會有事)
C.當妳的手向下推的時候，妳應該感覺到妳的手越低，來自妳頭部的能量會順著中脈向下，充滿妳的整個胸部。這個時候妳要感覺自己的氣稍微降下來了才覺得舒服。或者妳可以感覺到同時有越來越多的能量從中脈下來，哪種方式由妳決定。如果有氣感，此時會陰部、腹部、胸部任何部位都會發熱，或者全部發熱。更好的是，除了頭部，全身都會發熱。
D.當妳呼吸完的時候，妳應該會感覺到從毛細血管裏推出來的金色氣體並沒有消失，而是圍繞著，包圍著妳自己。換句話說，妳在壹個金色的氣團裏。
6.有關註意事項
A.反復呼吸，練習集氣時，中腹、會陰、小腹會越來越熱。
B.上下擡手時，要配合呼吸，以自然為重點。如果不自然，妳可能會感到不舒服和頭暈。
C.如果妳的手舉得太高，妳會覺得氣被舉到了妳的頭上。如果妳的頭部感到不舒服，妳甚至可以將雙手舉到喉輪(喉嚨的中間位置)，以便將氣提升到上腹部。
D.如果氣體積聚在頭部，無法排出，頭部就容易頭暈頭痛。所以，如果妳覺得頭暈，就休息壹下，坐下來，想想讓氣從腦袋裏出來。前者效果更好。然後用手摩擦頭部，消除皮膚上的能量。並按摩頭部，分散皮膚中積聚的能量。
手勢的使用有助於在最初的練習中集中註意力。如果妳熟悉這項技術。站樁時，要讓雙手垂在身體兩側；冥想的時候，按照七腳坐法或者任何壹種舒服的坐法，把手放好。
F.如果練完覺得腿酸，可以下班後休息坐下，或者走路。走路的時候也可以練習，讓手自然地來回擺動，不要控制，以免分心。
7.可視化/感覺模式初學者不進入情境會“沒有感覺”。他們可以直接使用可視化模式，但還是要盡量學會感受，因為可視化還在想象中，但感受才是真實的感受。
如果覺得呼吸時註意事項太多，可以用這個方法代替。吸氣時，感覺金色的能量從各處湧入中甸田，充盈全身。當妳呼氣的時候，當能量從毛細血管出來的時候，它立刻變成金色的光，圍繞著妳，妳就在壹片金色的光中。同時，吸氣的時候會像冬天淩晨在被子裏醒來時壹樣感到溫暖，心裏會感到很開心，像是完成壹件事的成就感，或者是不花錢得到壹個寶藏的喜悅感。呼氣的時候，妳會覺得身心中所有不好的東西都隨著氣排出去了，身體裏會感到舒服、停滯、輕松，或者覺得有內氣在流動，心裏會感到無負擔、舒適、快樂、安全。
8.治療如果妳的身體有疼痛，妳可以讓這些湧入的金色能量進入疼痛區域。
呼氣時，處理過的遺體會帶著能量排出體外。就像用消毒劑給傷口消毒時，會出現白色氣泡，然後用衛生紙擦拭，這些白色氣泡就會完全消失。
當妳觀想/感受到毛細血管排出的能量時，體內所有治療後的殘余也隨之壹掃而空！而且妳的身體每次放電都會更加舒適、停滯、放松、充滿活力、更加健康。特別說明:不得不承認，這個方法和《瑜伽》裏提到的冥想方法有很多地方相似，尤其是黃金能量！
我有很多動作和感受。同時，我的解釋更加細致，循序漸進。在我親自看到他的方法之前，我已經試過了，肯定有效，但是不知怎麽的，偏偏方法和他說的差不多！